South Beach Diät Fragen
Frage
Hallo! Ich habe die South Beach Diät und bin nicht sicher, ob einige Lebensmittel Ich mag würde zu essen, die in der ersten Phase vor kurzem begonnen. Könnten Sie mir sagen, ob Bohnenmus, Salsa, Chili oder Campbells Tomatensuppe oder Bean /Speck-Suppe (wenn ich den Speck nicht essen) sind erlaubt? Vielen Dank!
Antwort
Die meisten dieser Lebensmittel in winzigen Mengen in Ordnung sind. So ist es in Ordnung sein würde, einen Esslöffel Salsa in Ihrem Eiweiß Omelett zu setzen, aber nicht OK, um eine große Schüssel Restaurant Chili zu haben. Wenn Sie machen das Chili sich wie zu Hause mit extra mager (mindestens 90%) Hackfleisch oder magerem Truthahn (wieder mindestens 90% mager), Teil es heraus in kleine halbe Tasse oder einen Becher Behälter und essen es für das Mittagessen neben einem Salat, das ist dann erlaubt. Die Campbell Suppen sind No-nos-so ziemlich alles von Campbell leere Kalorien ist beladen mit Konservierungsstoffen und Chemikalien und mehr Salz als Sie in einer Woche essen sollte. Spenden all diese Dosen zu Ihrem lokalen Nahrungsmittelbank.
Und schließlich die Nummer eins Unterschied zwischen Menschen erinnern, die Gewicht zu halten und Menschen, die schließlich alles gewinnen ein Lebensmittel Zeitschrift Rück zu halten. Entweder man auf dem Papier zu beginnen oder ein Online-Service nutzen. www.fitday.com und www.sparkpeople.com sind völlig frei.
Viel Glück!
Melissa
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