Ich fühle mich immer schläfrig
Frage
Hallo, ich bin 32 Y.O. gesund einzelne Frau, HEIGHT ist 170cm, Gewicht 75 kg, excercise nicht. arbeiten als Dermatologe, bereite ich für mein Board-Prüfung. wenn ich anfangen zu studieren ich schläfrig fühlen, kann ich nicht widerstehen Wunsch zu schlafen.
Ich habe keine Schlafstörung, keine gesundheitlichen Probleme. Meine Frage ist: alle Medikamente oder Vitamine kann ich mich wach und aufmerksam zu halten ??? jede spezielle Diät ???
Vielen Dank
Antwort
Fayza,
Wenn Sie einen Dermatologen sind, bin ich nicht wirklich sicher, warum du bist zu fragen. Ich bin sicher, dass Sie bereits wissen, müssen Sie Ihren Arzt für eine schnelle Aufarbeitung der häufigsten Ursachen für ermüdungs Schilddrüse, um zu sehen, Anämie, Lupus, chronischem Müdigkeitssyndrom, etc. Nur eine Erinnerung-obstruktiver Schlafapnoe nicht nur für das Übergewicht . OSA ist auf jeden Fall in normalgewichtigen Menschen gesehen, nur nicht so oft.
Und schließlich erinnern Übung (von entscheidender Bedeutung) und eine gute Schlafhygiene (Sie Bretter studieren, damit Ihr Schlaf hygeine wahrscheinlich könnte eine Renovierung).
Wenn Sie wirklich all diese Dinge tun und haben noch ein Problem ist, dann gibt es mehrere verschreibungspflichtige Medikamente, die vorübergehend helfen können, aber es gibt nichts, über den Zähler außer Kaffee.
Melissa
