Gewicht zu verlieren
Frage Bei
FRAGE: Hallo,
Ich habe seit einiger Zeit eine überwiegend roh Paläo Diät, ich war
essen mein Fleisch mit Salaten, aber ich war immer aufgebläht und
Not mit Magen, so dass ich die Faser nahm und mein Bauch hat sich seitdem viel
besser.
ich bin keine Milchprodukte oder Getreide nicht zu tun, und die meisten meiner Diät besteht aus Avocados, rohes Fleisch, Fisch, alittle saurkraut, die ungerade Tomate hier und da.
ich ein rohes vegan seit 6 Jahren war und wurde von ihm sehr krank und begann dann eine
Low-carb-Diät Candida Betonung, dass der war auf Fette und Eiweiß. Ich fühle mich alot
besser, aber immer noch den einen oder anderen blaot bekam, habe ich bemerkt, dass gekochtes Gemüse besser verdaut mich für
als roh.
Da meine Ernährung Umstellen Ich habe 2 Stein in Gewicht gewonnen. und da
roh Paläo immer ich habe eine zusätzliche 7 Pfund gewonnen.
Ich fühle mich mein Idealgewicht für meine Größe um 140 lbs auf meinem 5,7 Rahmen zu sein, ich bin
Frau, die von der Art und Weise, aber ich bin jetzt 152 und Sem jeden Tag zu sein vorbei zu gewinnen. meine einzige ungezogen ist 100% Kakao bar ohne Zucker, Poster und Kokosmilch i in Kräutertee verwenden
.
ich habe Kakao etwa einmal im Monat.
ich vor kurzem habe aufgehört, Salz verwenden.
Anregungen hier an, was man vor sich gehen. Ich bin Zerschlagung meiner
Kleidung
dank
pipxx
ANTWORT: Ja, es ist durchaus üblich, dass Menschen mit zuvor zerstörten Verdauungs-Systeme einige Nebenwirkungen zu erleben, wenn die Kombination von roh-Fleisch und rohes Obst /roh veg an der gleichen Mahlzeit. Es ist besser, auf den ersten, die Praxis der Lebensmittel-Kombination zu folgen und lassen Sie mindestens eine halbe Stunde zwischen jeder rohen Pflanzennahrung zu essen und jede rohen tierischen Lebensmitteln.
(Als ich Jahre auf diese Diät, vor zum ersten Mal gestartet, ich persönlich brauchte etwas extremer zu sein, wie mein Magen zu der Zeit sehr empfindlich war, so ging ich in, vorübergehend, für die Instincto . Gewohnheit Mono essen
Gewichtszunahme Re (dh nur ein Lebensmittel zu einer Zeit, so dass C.30 Minuten zwischen dem Essen alle verschiedenen Lebensmittel zu essen): - Nun, die empfohlene Weg, um Gewicht zu verlieren, ist zu reduzieren auf die Kohlenhydrate, aber Ihre Ernährung, von Ihrer eigenen Beschreibung, scheint schon ziemlich wenig Kohlenhydrate zu sein, wie Sie nur avocaodes und ein wenig Tomaten erwähnen, hier und da .ALL kann ich vorschlagen, ist, dass Sie mit den Verhältnissen von bastel im allgemeinen Proteine /Fette /Kohlenhydrate, Heben /Senken, bis Sie ein hilfreiches Medium finden.
Other than that, sollte ich erwähnen, dass es eine gemeinsame Tendenz ist für die Menschen neu zu dieser Diät (wie mich, wenn ich begann zuerst), das zu übernehmen, wenn sie roh-Tier-Nahrung sie gesund macht, dass, je mehr sie essen es jeder Mahlzeit an desto schneller werden sie die Geschwindigkeit ihrer gesundheits Genesung beschleunigen. Dies ist nicht unbedingt der Fall, da der Körper kann manchmal überlastet, vor allem, wenn sie ihre Ressourcen auf konstante Verdauung zu verbringen, und da Rohkost-ein höheres Maß an Nährstoffen hat, Gramm für Gramm, als zubereitetes Essen, den Körper neigt dazu, tatsächlich weniger zu müssen davon pro Tag, als in der vor-raw Tagen -. leider viele Leute natürlich davon aus, dass sie die gleichen Mengen an Nahrung benötigen, wie sie in der vor-raw Tagen tat
ich schlage nicht unbedingt, dass Sie nehmen intermittierende Fasten, wie ich, wie das vielleicht ein extremes, aber man könnte mit nur zwei Hauptmahlzeiten am Tag experimentieren wollen, nur um zu sehen, ob das funktioniert. Das Schlimmste, was zu tun wäre, viele kleine, häufige Mahlzeiten zu essen den ganzen Tag, so dass wahrscheinlich die Rate der Heilung verlangsamen würde.
RPG
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FRAGE: Dank Geoff
I 3 Mahlzeiten am Tag gegessen haben, obwohl mein Frühstück eine kleine Mahlzeit in der Regel war 2 rohes Eigelb enthält, und ein paar Esslöffel Kokosöl mit einer Prise Nährhefe für b vits. (Nicht genau Paläo)
in den letzten paar Tagen habe ich lieber haben im Laufe des Vormittags Kräutertees zu trinken, wie die Eier /coco Fette wurden mir nauseaous machen.
Ich esse um 1/2 Avocado mit 1/2 lb Fleisch, in der Regel, buffulo oder Rindfleisch ribeye. oder Lammhackfleisch (alle Gras Futter organisch) oder rohem Fisch, Thunfisch, Wildlachs, Riesengarnelen, Delphinfische, Mondfisch plus 1-2 Esslöffel o saurkraut und eine gehackte Tomaten
Ich habe so ziemlich die gleiche Art von Mahlzeit in der Abend neben Kokosöl für die avo aus Substitution
Jeder so oft ich in der Lage bin halten, organische Leber zu bekommen.
Wie ich obwohl Briten durch Geburt in Hawaii lebe, ist es schwer halten, die Innereien zu bekommen Sie recommened. Es ist ein Geschäft, das koreanische Lebensmittel verkauft whih dieses Zeug tragen könnte, aber nicht organisch.
Ich manchmal Sorgen zu machen, dass ich nicht genug Kalorien bekommen, nachdem ich hungern so viele Jahre auf einem rohen vegane Ernährung.
I So wird wieder auf 2 Mahlzeiten pro Tag. Alle anderen Vorschläge hier in oder, wie ich könnte mehr Abwechslung auch helfen, und ob ich esse zu muh musle Fleisch oder nicht und ob rohe Innereien, die nicht organisch sind ok bekommen würde.
Antwort
Nun, Aajonus behauptet, dass Giftstoffe aus ungesunde Tiere in den organ Fleisch konzentriert sind, so dass ich berühren im Allgemeinen nicht nonorganic organ Fleisch (mit Ausnahme von Mark ), wenn ich keinen Zugang zu qualitativ hochwertigen Sorten haben. Auf der anderen Seite gab es Behauptungen, von ein paar Leuten, dass sie ihre Gesundheit auf rohen, intensiv bewirtschafteten, nonorganic Fleisch /Organ-Fleisch erholt haben (obwohl ich würde länger dauern würde gesundheits Erholung vorstellen).
für nicht-US-Bürger, ich recommmend in der Regel für eine beliebige lokale Bauernmärkte zu suchen. Die Fleisch-Stände auf diesen Märkten zeigen selten die organ Fleisch, wie sie auch im Allgemeinen nicht verkaufen, aber wenn Sie der Farm Business-Card erhalten können Sie sie rufen bis zu bekommen sie in den Stall einen Auftrag von organ Fleisch zu bringen wenn der Markt weiter geöffnet. Hier in Großbritannien, gibt es einige große Reihe von Bauernmärkten, wie zum Beispiel die (halb organisch) London Bauern Markets Association - leider sind die US diejenigen, offenbar in der Regel nur verkaufen Obst und Gemüse, die oft nicht organisch ist, und die Märkte sind in der Regel nur saisonal gehalten. Dies ist ohne Zweifel, weil die größeren Hersteller haben die kleineren Bauern und Einzelhändler weggewischt.
Wenn es keine geeigneten Bauernmärkte sind, können Sie verschiedene Online-Gras gefüttert Fleisch Verzeichnisse überprüfen. www.eatwild.com ist ein ausgezeichneter Ort. Überprüfen sie zeigt zumindest eine Hawaii Farm, die organische verkauft, mit Gras gefüttert Fleisch. Es gibt auch andere Unternehmen (US Wellness Meats /Slanker des etc. etc.), welches Schiff zwischen den Staaten, sondern der Abstand zwischen Hawaii und anderen US-Bundesstaaten gegeben, könnte dies ein Problem darstellen (unlss Sie nur Rindertalg wollen, die dazu neigt, AFOR Alter dauern vor sich verschlechternden)!
Es gibt auch eine weitere Option. Es gibt eine Primal-Diät-Gemeinschaft "Pangaia" genannt, die auf Hawaii irgendwo basiert, und sie sollten viel mehr wieder lokalen Quellen von Organfleisch usw. Sie haben ihre eigene Website wissen hier: -
http: //www.pangaia.cc/index.html
http://www.pangaia.cc/raw.html
Es ist wahrscheinlich am besten, wenn Sie die Person, unter E-Mail, als zu wo halten organ Fleisch zu bekommen etc.:-
[email protected]
In der Zwischenzeit Zeit, bis Sie eine Quelle von organ Fleisch finden, könnte es werden, um eine Idee zu halten, verschiedene Arten von rohen Schalentieren erhalten, wie sie in dem einige der Nährstoffe in organ Fleisch gefunden sehr hoch sind.
Hoffe, das hilft,
RPG
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