Anthroposophie und Fisch zu essen oder seafood.
Frage Bei
Ich habe lange ein Fan von Rudolf Steiner und die Anthroposophie gewesen. Ich habe auch ein Ovo-Lacto Vegetarier in den letzten 10 Jahren oder so gewesen. Aber in letzter Zeit habe ich mich gefragt, was Steiner Blick auf eine "vegetarische" Diät einschließlich Fische und Meeresfrüchte waren. Ich habe widersprüchliche Aussagen gelesen und bin mir nicht sicher, ob es wegen nur auf Fehlübersetzungen, Fehlinterpretationen oder Auslassungen ist. Ich weiß, dass Steiner gegen eine ovo-lacto vegetarische Ernährung befürworten, auch wenn er es glaubte, etwas zu sein, die wir auf natürliche Weise entwickeln würde ... das heißt, Toleranz und Mitgefühl ist wichtiger als das, was man in vielen Fällen sind zu essen. Aber hat seine Vegetarier Ideal jede Meeresfrüchte enthalten?
Auch auf praktischer Ebene, haben Sie das Gefühl, dass Meeresfrüchte zu essen hat mehr positive ernährungsphysiologischen Vorteile, als die restlichen eine ovo-lacto vegetarisch ... zumindest ohne künstliche Ergänzung berücksichtigt werden ? Persönlich beinhalten meine Bedenken einen ernsthaften Mangel an Energie, trotz moderater Bewegung und eine Geschichte von Anämie. Ich versuche auch, Gewicht /Fett zu verlieren und möchte so gesund wie möglich zu tun. Karten und von einer anthroposophischen Perspektive, was, Ihrer Meinung nach, wäre ohne bekannte Nahrungsmittelallergien die ideale Ernährung für ein Kleinkind sein ?
Sie viel Vielen Dank im Voraus.
Antwort
Liebe Lisa, ist Ihre Frage sehr interessant für mich, wie ich es viel gegeben haben, dachte meself in den letzten Jahren. Ich kann es nur antworten fro anderen Laien persönliche Perspektive, denn meines Wissens Steiner, in der Tat noch keine Informationen zu Meeresfrüchten oder Fisch gab.
Wir müssen immer bedenken, dass "man sich den Himmel nicht essen kann", wie er es ausdrückte, und durch diese müssen wir "messen" unsere Beweggründe für ein Essen oder eine andere Ausschneiden.
Ernährungsphysiologisch sprechen ovo-lacto vegitarians sind anfällig für leiden, in vielen Fällen einige bedeutende Art von Nahrungsmangel. B12 ist der berüchtigtste ein. Aber von einem Steinerian Sicht ist das Hauptproblem, dass Sie eine unnatürliche Nachfrage auf Ersatz gehen zu müssen, zu machen, wenn Ihr Bedarf an tierischem Protein bleibt. Um diesen Mangel mit Nüssen oder Samen füllen kann ernährungsphysiologisch eine Lösung anbieten, tut anthroposophisch es nicht. Als Vegetarier bin ich sehr wohl bewusst, dass ich mit Hilfe der Milch einer Kuh ein Grundprinzip Verständnis der Ernährung bin verletzt, eine unnatürliche Über Zucht von Kälbern zu zwingen; und meine Entschädigung von Leder trägt wieder ins Gleichgewicht bringt kaum, dass! Allerdings hofft man, dass in biologisch-dynamischen Landwirtschaft dieses Problem immer wieder angesprochen und behandelt wird, so gut wie es innerhalb der doppelten Standards der modernen Gesellschaft sein kann. Meine Beweggründe für einen Vegetarier sind auf einem physischen Bedürfnis rein auf Basis (oder eher eine Nicht-Notwendigkeit von Fleisch). Diese Notwendigkeit hat sich erweitert Meeresfrüchte auszuschließen, die vor kurzem, nur weil mein System kann das "Tier" Energie ist es nicht mehr tolerieren. Es ist zu "fett". Früher war es so, dass ich nicht zwei essen konnte (aviäre) oder vier Beiner, jetzt gerade nicht sechs legged entweder (Garnelen) oder einbeinig (coquilles, mussles, Austern, etc.). Auch Süßwasserfische sind sehr viel schwieriger für mich als ozeanischen Fisch zu konsumieren; auch wenn sie dort nur die Hälfte der Zeit verbringen, salmone und Aale ist das bemerkenswerteste Beispiel. Acht plus "Beine" scheinen weniger ein Problem: Krabben und Tintenfisch und Tintenfische. Jetzt ist es wohl nichts mit den Beinen zu tun, aber ich habe noch nicht herausgefunden, was mit muss tun.
Was ich noch hinzufügen könnte, ist, dass alle Lebensmittel tragen beiseite einen nutriional Wert eine "Biographie" und eine "Seele Geschichte". Dieses "Gefühl" zu Grunde liegt wahrscheinlich viele der religiösen Gesetze (über grundlegende hygien und Ernährung).
Niedrige Energie zeigt an, dass Sie unzureichend in der Lage sind, aus Pflanzenprotein zu absorbieren und zu profitieren, die eine sehr robuste Verdauungssystem erfordert. Ich glaube, dass alle Menschen, und vielleicht vor allem Frauen, müssen bei intermittant Stufen einen zusätzlichen Schub von der Natur, ihr System zu halten, laufen auf Hochtouren. Sofern Sie "hohe Vibration" Fisch essen (nicht in Tanks gezüchtet oder aus belastenden Bereichen gefischt) Sie eine sehr "saubere" Lebensmittel werden aufwendig. Schad- und Konservierungsstoffe, sowie über das Kochen der regenerativen Art von Fisch eher sofort beschädigt.
Wenn Sie keine Kinder wollen dick zu werden (auf Käse oder Kohlenhydrat-Überlastung) Sie könnte gut tun, um sie für die Fische etwa im Alter von Geschmack helfen erwerben 3-5 in kleinen Dosen (mehr für tase als zu Ernährungszwecken). Für den Rest halten eine Diät mit wenig Kleinkind auf Eiweiß, Milchfett (vor allem in Vollmilchjoghurt oder in Brei) ideal zu sein. Vielleicht möchten Sie auf den temperarments zu lesen und herauszufinden, welche Lebensmittel Ihre Art von Kind passen. Übertreiben Sie nicht die Nüsse, Walnüsse in Maßen ist in Ordnung, und weiße Mandel ein guter Starter einfügen. Tahin noch besser, oder Sonnenblumen Paste. Stellen Sie sicher, das Brot ist nicht zu schwer (keine oder wenig Roggen bis um 3,4) und entscheiden sich für Breie, soweit möglich. Hirse, Buchweizen Amaranth, Gerste, Reis, versuchen Abwechslung zu bieten und versuchen, Weizen Dominanz zu vermeiden. Wählen Sie auch Kamut oder über moderne Weizen Dinkel, wo möglich, die das Verdauungssystem weniger besteuern. Überwiegend kochen Gemüse, viel Karotten, einige Kartoffeln und schränken Tomaten, Paprika und andere Solanaceen Früchte. Achten Sie darauf, immer noch mit nitratreiche Gemüse (Spinat und anderen grünen) abwechselnd mit anderen Farben. Mais ist sehr schwer zu verdauen und kann nicht regelmäßig Gemüse oder Getreide sein. Behandelt sind rasins, Reis-Cracker und Grissini; Nicht versucht, für "gesunde" Kekse zu gehen. Apfelmus und Birnenkompott sollte mit großem Genuss gehen. Gehen Sie einfach auf den Bananen! machen anfällig für Erkältungen können. Keine Melone oder Ananas. Definitiv kein peanutbutter oder Soja. Versuchen Sie Reismilch oder oatmilk. Wenn Sie wirklich nicht Soja vermeiden kann, nur einen Bissen zu beginnen.
Gehen Sie einfach auf Impulse - Kidneybohnen zu schwer - Kichererbsen in einer kleinen Portion Humus auf Brot vielleicht, Linsen (rot) machen hervorragende Klammer food.You essen keine Eier, und ich fühle das Kind nicht da draußen fehlt (noch). Aber wenn er beginnt "Bingeing" mit einem weichen gekochtes Ei einmal pro Woche oder zwei Wochen sortiert werden. Butter ist jedoch ihr großer Verlust. wie Joghurt. Nicht in die Margarine kaufen und frei von künstlichen Süßstoffe lenken: Sie Ihre Energie völlig ruinieren. Einige Zucker zu besonderen Anlässen ist nicht so schlecht, aber versuchen, für Reissirup oder Gerste Sirup in Gebäck zu gehen. Maple syrrup ist groß auf Buchweizenpfannkuchen, Apfelsirup ist am besten in den meisten Situationen, in denen sweetning erforderlich ist. Apple-Störung ist gut für seine Mineralien (Eisen) und nahrhafter als andere Arten von Marmelade. Gehen Sie nicht für zuckerfrei, sondern natürliche Süßstoffe.
gerade ein paar Hinweise in einer Reihe für Sie da. Wie Sie Ihre eigene Ernährung angeht, so können Sie tatsächlich wegen des Gewichts halten, nicht genug Kalorien im Moment der Einnahme (Survival-Modus hält sich an Fettablagerungen).
Ich schlage vor, Sie Ihre ursprüngliche Motivation für den Gang ovo-lactarian neu zu bewerten und fragen Sie Ihren Herz, was du fühlst es Sie verpassen macht.
Wenden Sie sich bitte über weitere Details zu fragen, wie todlers zu füttern, wenn Sie weitere Einzelheiten haben, oder wenn Sie mit jedem Gefühl aufkommen, warum Sie scheitern, das Gewicht Sie verlieren. Führen Sie es von mir zu jeder Zeit.
Viel Glück und Gott segnen,
Evelyn
