Fasten und Evolution
Frage Bei
Sie erwähnen, dass mehr als ein paar Tage Fasten gefährlich werden könnte. Haben Sie eine erweiterte schnell oder jemanden kennen, erfahren hat und durch sie beschädigt? Sie könnten in Herbert Shelton Werke interessieren, er rund 40.000 Menschen ein Leben lang gefastet, viele über 30 Tage und hat behauptet, dass keine Gefahr besteht, so lange dabei, da es nicht in "Hunger" Phase nicht fortbestehen, die Wochen dauert, sogar Monate.
Ein weiterer kurzer Gedanke, ich bin sehr viel in die Paläo Art des Essens und es macht Sinn, wenn man sich die Evolution des Menschen zu suchen. Ich hatte das Glück, es ist ein Jahr im Alter von 23 vor zu entdecken, so bekam ich früh. Es gibt viele Beweise, wie jemals, dass die Menschen haben das Kochen thier Essen (langsames Kochen) für mehr als 130.000 Jahren (bis zu einer halben Million Jahren), die wahrscheinlich viel Zeit zum gekochtes Fleisch und Gemüse, sich anzupassen und zu entwickeln. Viele Menschen tun sehr gut auf einem leicht gekocht Paläo-Diät, was Sie denken lässt, roh ist unbedingt besser? Vielleicht tragen Sie über Ihre rohen Vorurteile von Ihrem vegan Tage.
Antwort
Ich habe noch nie fastet die länger als eine Woche oder so gewagt haben. Der Grund dafür ist, dass ich sterben an Berichte von einigen Leuten gehört, nach nur 13 Tage zu tun, usw. Ich schlage nicht vor, dass es etwas von Natur aus schlecht über die langfristige fastet (pre-Abmagerung-Phase!), Aber es ist scheint, dass Menschen, die bereits krank von Erkrankungen wie Leber-Krankheit usw. bereits in einem geschwächten Zustand sind, so dass die verschiedenen kleineren Nebenwirkungen vom Fasten lang~~POS=TRUNC ernsthaft schädlich sein können, oder sogar tödlich, für ihre Gesundheit. So, als Folge, war ich verständlicherweise sehr zurückhaltend langfristige Fasten während meiner ersten Zeit der Erholung zu unterziehen, von zubereitetes Essen diets.When ich mich erholt, war ich froh, zu gehen für intermittierende Fasten, aber ich bin immer noch vorsichtig zu tun, langfristige Fasten, wie ich über verschiedene Berichte von Menschen folgende kalorische Restriktion Diäten auf einer langfristigen Basis, mit Blick auf die Erweiterung ihrer Lebensdauer gekommen sind - diese immer konstant schwach fühlen berichten etc. so ist meine Haltung, dass häufige kurzfristige Fasten ist eine sehr gute Idee, aber die langfristige Fasten ist wahrscheinlich eine schlechte. Das heißt, ein paar rohe-Tier-Foodists haben erwähnt, macht 20 Tage fastet zwischen von einem kochten zu rohen tierischen Ernährung wechseln, und sie haben gute Ergebnisse berichtet, sind Entgiftungssymptome reduziert usw.
Re raw-Vorurteile: - ich war nie wirklich "pro-raw" während meiner Vegan Tage, noch war ich je ein militanter Vegan - in der Tat, ich war immer ziemlich zweifelhafte Wieder den Standard pro-Vegan Argumente. Der einzige Grund für meine gehen für Raw Veganismus /Frutarier war, dass ich hatte, im Laufe der Jahre langsam konstant Bauchschmerzen vom Essen jede zubereitetes Tier-Food, was auch immer entwickelt. Diese Bauchschmerzen wurde viel schlimmer und weit häufiger bis durch meine Mitte der 20er Jahre, ich habe keine andere Wahl, als Raw Vegan /Ernährte und dann zu versuchen, schließlich Raw-Tier-Food-Ernährung. Ich habe versucht, eine leicht gekocht Altsteinzeit Diät zu versuchen, bevor Vegan zu gehen, aber angesichts meiner besonderen Zustand, war der Versuch, ein Fehler
Was die Frage der rohen gegen gekocht: -. Kochen zerstört Enzyme und reduziert Bakterien -Ebenen. (Einer der zentralen Grundsätze der modernen Theorie Hygiene-Hypothese ist, dass eine Reihe von modernen Krankheiten auf dem Vormarsch sind, gerade weil wir heutzutage leben in einer solchen übermäßig hygienisch bakterienfreie Umgebung). Bakterien wurden auch in neueren Studien gezeigt worden, Depression /verbessern Stimmung zu reduzieren, ganz abgesehen von den Vorteilen re Verdauung.
Es gibt auch andere Faktoren. Unsere moderne Öfen /Öfen usw. waren einfach nicht in der Altsteinzeit - das bedeutete, dass Fleisch unwahrscheinlich waren so gründlich gekocht werden, mit rohen Teile des Fleisches in der Mitte gefunden werden - auch, habe ich über die Praktiken gelesen von verschiedene, Jäger und Sammler Stämme in Sibirien und in anderen Bereichen, die die organ Fleisch routinemäßig essen würde roh vor den Rest des Fleisches Kochen - es gibt keinen Grund zu der Annahme, dass der Altsteinzeit wäre anders gewesen sein
auch. es ist meine eigene persönliche Beobachtungen zu berücksichtigen. Früher habe ich auf einer großen Anzahl von Camping-Reisen in meiner Zeit vor Jahren zu gehen, und auch bei modernen Festbrennstoff usw. Ich hatte eine Hölle einer Zeit beginnt und ein Feuer gehen in den nassen, windigen Klima von Wales zu halten und Nordengland. Da die Paläo Jäger hatten nur Stöcke und Steine, ohne Zunderbüchsen /Streichhölzer, kann ich nur annehmen, dass ein Feuer, geschweige denn zu halten für längere Zeit gehen, würde ein harter Kampf für die Menschen,
wurden, und natürlich, die vorliegenden Erkenntnisse aus der Altsteinzeit ist äußerst spärlich und so widersprüchlich, dass es sehr schwierig ist, einen Abschluss erneut zu einem bestimmten Datum für zubereitetes Essen zu erreichen. Paläo-Sites wie www.beyondveg.com zugeben, dass das wahrscheinlichste Datum vor c.130-160,000 Jahren, wegen der Existenz von Feuerstellen, die zum Zeitpunkt erschien. Angeführt von Daten aus noch früheren Zeiten als äußerst vertrackt und unzuverlässig angesehen und die meisten weisen darauf hin, dass die natürliche Waldbrände eine viel wahrscheinlichere Erklärung für irgendwelche Beweise sind vorhanden. Es ist ein Wissenschaftler, Wrangham, der das Datum der Erfindung zu drücken des Kochens so weit zurück, wie vor 2 Millionen Jahren versucht hat, durch fehlerhafte Beweise unter Berufung auf, um seine Theorie zu stützen, dass zubereitetes Knollen für das Wachstum der verantwortlich waren menschliches Gehirn. Jedoch wurde seine Daten zu sein, voller Bei
Löcher gezeigt. - (Www.beyondveg.com hat einen ausgezeichneten Artikel zeigt in dieser Theorie einige der größten Mängel out)
Ein letzter Punkt machen, ist, dass zubereitetes Essen eine radikal andere Art von Nährstoff ist, dadurch, dass keine anderen Arten kocht sein eigenes Essen, und aus einem rohen Wechsel zu einem zubereitetes Essen Ernährung ist ein weit radikaler Schritt, evolutionär-weise,
als nur von einer Art von Rohkost zu einem anderen wechseln.
. Das bedeutet, dass es zweifelhaft ist, dass der Mensch könnte jemals vollständig auf den Prozess des Kochens anzupassen, wenn auch teilweise Anpassung a gegeben ist.) Auch
, wenn man sich den verschiedenen Diagrammen sehen die Diäten unserer Primatenvorfahren zeigt, werden Sie feststellen, dass unsere Vorfahren nahmen Millionen von Jahren ihre Ernährung zu ändern (von insektenfressende Ernährung Obst /Gemüse-Diät zu einem hauptsächlich Fleisch Diät). Also, ein paar 100.000 Jahre zu einer solchen radikal anders, frisch zubereitetes Essen Diät zu wechseln zu wechseln ist gar nicht so viel, dagegen.
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