Weight Watchers Program
Frage
Hallo Sarah. Ich bin ein Baruch College-Neuling in einem Schreiben Klasse eine wissenschaftliche Arbeit über die Wirksamkeit von Weight Watchers zu tun. Ich würde Ihnen ein paar Fragen stellen, obwohl ich noch nie das Programm ausprobiert. 1) ist das Weight Watchers-Programm effektiv? 2) Wie viel Prozent der Männer und Frauen wieder Gewicht bei der Verwendung des Programms? 3) Wie funktioniert das Programm? 4) sind die wöchentlichen Gruppensitzungen des Programms von Vorteil? 5) Was sind einige Weight Watchers-Tipps?
Antwort
Es tut mir leid es mir zu lange gedauert hat, bis Sie zurück zu bekommen. Ich bin mit dem Weight Watchers Programm vertraut, aber für Ihre spezifische Fragen zu tun, Forschung notwendig. Ich hoffe, Ihr Papier hat auf Grund bisher noch nicht!
1. Das Weight Watchers Programm kann wirksam sein, weil das Hauptziel des Programms ist es eine allgemeine Lebensstil zu ändern, nicht nur eine schnelle Lösung, kurzfristige, Gewichtsverlust Ernährung. Das Programm kann auch wirksam sein, weil sie ein Support-System mit einer Online-Community und lokalen Gruppentreffen bieten, die viele Menschen von Vorteil finden. ein Support-System zu haben, kann durch schwierige Tage helfen, indem sie daran erinnern, Teilnehmer ermutigt sie nicht die einzige solche Diät Veränderungen durchlaufen, und die Teilnehmer bieten auch gegenseitig Tipps und Rezepte. Teilnahme an Sitzungen statt der Online-Teilnahme kann auch wirksam, weil die Teilnehmer an den Sitzungen gewogen werden und können mehr Verantwortung für die Gewichtszunahme fühlen. (Unsere lokalen Weight Watchers Gruppe zu drucken Gewichte in der Zeitung verwendet ..., die für die Aufbewahrung Teilnehmer gut war verantwortlich, sondern auch negativ, da eine Menge Leute aufhören, wenn sie aus Angst, jede Gewichtszunahme hatte in dem Papier gedruckt, um eine Gewichtszunahme von mit 2 Wochen in Folge!)
2. Ich konnte keine Informationen über männliche und weibliche spezifische Gewichtsverlust und wieder finden. Eine Studie fand ihre Weight Watchers Gruppe um 4,6% Gewichtsverlust nach einem Jahr beibehalten und 3% Gewichtsverlust nach zwei Jahren. Eine andere Studie fand Probanden, die in Gewicht-Beobachter teilgenommen, sondern wurden auch von einem registrierten Ernährungsberater hatte eine 10% Gewichtsverlust nach einem Jahr gefolgt. Dennoch fand eine andere Studie eher Männer als Frauen erfolgreich zu sein, waren Gewicht zu verlieren, aber die Forscher behauptet, es nicht wegen der Weight Watchers speziell war, sondern weil Männer in der Regel leichter finden Gewicht als Frauen zu verlieren. Leider kann ich nicht mit dieser Frage mehr helfen, aber ich tatsächlich verbrachte viel Zeit mit der Suche.
3. Weight Watchers verwendet derzeit ein Punktesystem (die neueste ist das "Momentum" Plan genannt). Jede Person erhält eine bestimmte Zuteilung Punkten basierend auf ihrer Höhe, Gewicht, Alter und Geschlecht. Foods (alle Lebensmittel) sind dann gegebenen Punkten basierend auf Kalorien, Fett und Fasergehalt. Einige Lebensmittel (wie vorverpackte Weight Watchers Lebensmittel) liefern die Punkte auf der Verpackung, Punkte für andere Lebensmittel durch den Teilnehmer bestimmt werden. Die Teilnehmer werden ermutigt, ein Ernährungstagebuch zu halten, ihre Aufnahme und Punkte zu verfolgen.
4. Siehe die Antwort auf # 3.
5. Weight Watchers Tipps umfassen: einen Kumpel mit zu Fuß zu finden und den Überblick über Ihre körperliche Aktivität, verbrauchen frisches Obst und Gemüse Kalorienzufuhr zu reduzieren und die Faser zu erhöhen, machen keine Nahrung tabu, und halten Sie ein Ernährungstagebuch. Die Weight Watchers Online-Seite definiert auch Kochen Begriffe, hat Rezepte und Snack-Ideen, bietet körperliche Bewegung Informationen enthält Tipps für Essen und bietet spezifische Informationen über altersspezifische Themen wie Unfruchtbarkeit und Menopause.
Ich hoffe, das hilft dir. Viel Glück!
