fettarmen Schokoladenpudding?
Frage
Hallo Ich habe große tägliche Schokolade Verlangen und brauchen, um Gewicht zu verlieren.
Ich liebe Schokoladenpudding. Anything von Pudding Konsistenz.
schlagen einige fettarme Rezepte
Antwort
Hallo Shakthi,
Eines der guten Dinge über das Verlangen ist, dass sie passieren. Je öfter, dass Sie mit einem Glas Wasser eine hochkalorische Snack ersetzen, oder einen Spaziergang nach oben und unten eine Treppe, desto schneller werden Sie Gewicht verlieren. Sie könnten beginnen den Tag mit Obst betrachten - schneiden einige Früchte mit etwas Nicht-Fett-Joghurt (Pudding Konsistenz) auf. Auf diese Weise erhalten Sie Ihre süßen fix mit etwas Protein, das Sie halten bis zur nächsten Mahlzeit gehen.
Portionsgröße Schlüssel. Wenn Sie Mutter Butters mögen, obwohl sie in Fett, gegessen in kleinen Mengen (ein Teelöffel pro Tag) hoch sind, werden Sie feststellen, dass sie zufriedenstellend sind. Mandeln sind die höchste Mutter in der Faser, und ein Esslöffel kann ein Verlangen in einem Snap zappen, da die Faser Füllung wird.
Der Schlüssel zum Abnehm verbringt mehr Kalorien (Übung), als Sie in nehmen, so ballaststoffreiche, komplexe Lebensmittel wie brauner Reis und grünem Blattgemüse wird ein langer Weg gehen zu Ihnen helfen.
Einer meiner Lieblings-Puddings ist Milchreis. Wenn Sie mit braunem Reis ersetzen, erhöhen Sie Ihre Faser-Ebene. Hier ist ein gutes vegan Rezept: http://alteredplates.blogspot.com/search?q=rice+pudding
Hoffe, das hilft!
