negative Kalorien diet
Frage auf
Sie schon einmal von negativen kalorienreiche Lebensmittel gehört? Es gibt einige Bücher und Websites, die behaupten, dass, wenn Sie etwas sehr niedrig in Calores essen, verlieren Sie die Kalorien, die Sie aßen und vielleicht auch mehr in der Verdauung, so verloren sie mehr Kalorien, als Sie diese besondere Nahrung gewonnen zu essen. Ist das wahr? Ich versuche, meine Kalorienzufuhr jeden Tag das gleiche zu halten, plus oder minus 100 Kalorien oder so. Aber ich liebe Äpfel und fressen am Tag 5 und wollen, dass sie zu essen, auch wenn ich über meine Kalorienzufuhr und manchmal lese ich, aber Äpfel sind auf der negativen Kalorien Lebensmittel Liste so, wenn die ganze negative Kalorien, was wahr ist, i ' ll in der Lage sein oK zu schlafen leichter in der Nacht zu wissen, dass ich mit einem negativen kalorienreiche Lebensmittel über meine Grenze ging, die als geht über nicht wirklich zählen würde. Ich hoffe, das macht Sinn. So ist die ganze negative Kalorien, was wahr ist, oder ist es nur eine ganze Betrug Menschen fühlen sich besser zu machen und ihre Bücher zu kaufen, Geld zu verdienen? Vielen Dank.
Antwort
Hallo Eden
Die Wahrheit über jede Nahrung oder Diät ist, dass sie Kalorien enthalten. Um die Lüge einer negativen Kalorien-Diät zu verstehen, muss man die Definition einer Kalorie verstehen.
Eine Kalorie ist einfach ein Maß an Energie. Eine Kalorie ist gleich 4 Joule Energie. Die zur Nahrungs Energie an den Körper bereitzustellen. Das Essen ist Design Energie und damit Kalorien enthalten. Es gibt nicht so etwas wie Lebensmittel mit negativen Kalorien (außer in den Köpfen der Slick-Vermarkter versuchen Sie ihr Produkt zu verkaufen). Bei
Sie müssen verbrauchen weniger Kalorien, als Sie in nehmen, Gewicht zu verlieren. Erfolg oder Misserfolg hängt von der Methode Sie wählen, um Kalorien zu steuern. Bei
Es ist Ihre gesamte Kalorienverbrauch, was zählt. Zu verlieren 1 bis 2 Pfund pro Woche sollten die meisten Frauen zwischen 1200 und 1500 Kalorien pro Tag zu bleiben. Männer sollten zwischen 1500 und 1900 Kalorien pro Tag verbrauchen die gleiche Menge an Gewicht zu verlieren.
Statt auf Nahrungsmittel mit negativen Kalorien zu konzentrieren, die nicht existieren, streben innerhalb der Kaloriengrenze zu bleiben, Gewicht zu verlieren. Sie müssen weniger Kalorien Lebensmittel zu wechseln, und Sie sollten pro Tag 4 bis 5 mal essen. Je mehr kleine Mahlzeiten, die Sie essen, desto effizienter ist Ihr Körper auf Fettverbrennung
Wenn Sie hinzugefügt Informationen benötigen -. Lassen Sie mich wissen
Take Care
Jackie
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