Erdbeeren und Slim Fast
Frage Bei
Hallo Karen!
ich ein paar Fragen, die mich nervt vor kurzem wurden. Erstens, ich trinke jeden Morgen Slim Fast Soja zusammen mit meinem normalen Frühstück. Ich bin ein strenger Vegetarier, damit ich ein gutes Gefühl über in so viele zusätzliche vitimins nehmen und Mineralien minus all das Fett und Kalorien von anderen "Mahlzeit ersetzen." Aber in letzter Zeit habe ich mich gefragt, was passieren würde, wenn ich sie alle zusammen trinken gestoppt.
Ich habe gehört, wie Leute sagen, Slim Fast tatsächlich für Sie ungesund und sogar schlecht ist, aber sie sich beziehen auf die regelmäßige Art, nicht die Soja. Haben Sie irgendwelche Informationen haben, die mich entscheiden, ob dies ist ein gesundes Getränk helfen könnte?
Schließlich ich liebe es zu essen Erdbeeren als Snack, da sie so extrem wenig Kalorien, aber ich frage mich, was vitimins in Erdbeeren sind besonders gesund?
Ich freue mich auf Ihren Rat zu lesen, danke im Voraus sehr!
-Haylee
Antwort
Hallo Haylee,
Abgesehen von die Tatsache, dass die Slim Fast Soy Sojaprotein enthält, und der reguläre dünne enthält schnell ein Milchprotein, wird es nicht viel Unterschied zwischen den beiden Typen zu sein scheinen. Beide sind sehr hoch in Zucker (39 g von 46 g Kohlenhydrate sind Zucker in der Soja-one). Außerdem vermute ich, dass das Sojaprotein verwendet wird, ist wahrscheinlich ein isoliertes Soja-Protein zu sein, was ich vorschlagen, Menschen zu vermeiden. Obwohl Soja aus ganzen Lebensmittel wie Tofu und Sojamilch hat vorteilhaft gezeigt worden zu sein, gibt es einige Bedenken über isoliertes Sojaprotein (das Protein aus der Sojabohne und "isoliert" extrahiert wurde). Es wird angenommen, dass das isolierte Protein als natürlich vorkommende Soja im Körper anders handeln kann, und dass es einige negative Effekte aus diesen sein.
Sie viel besser dran wäre, einen eigenen Frucht-Smoothie mit Sojamilch zu machen, Saft und Obst (Beeren sind gut). Viel weniger Zucker, mehr Ballaststoffe, bessere Quelle von Soja-Protein. Sie könnten auch etwas Leinöl hinzufügen Omega-3-Fettsäuren zur Verfügung zu stellen. Wenn Sie immer genug Vitamine und Mineralstoffe betroffen sind, ein breites Spektrum Multivitamin- und Mineralergänzung (zB Centrum Forte) werden Sie mit mehr Vitamine und Mineralstoffe als die Slim Fast, und ist auch viel billiger!
Erdbeeren sind reich an Kalium und Vitamin C, und eine faire Quelle für Ballaststoffe (3,3 g pro Tasse). Sie enthalten auch Phytochemikalien (vorteilhaft Pflanzenstoffe), die gegen Krebs und andere gesundheitsfördernde Eigenschaften haben gezeigt wurden.
Hoffe, das hilft!
Karen
