Obst und Vegetables
Frage
Ich bin 27 Jahre alt und zu versuchen, eine gesunde Ernährung zu essen. Ich liebe frisches Obst und Gemüse, aber mit allen bisherigen Diät Marotten Ich bin besorgt über die Kohlenhydrate. Ich denke, dass, wenn ich Französisch Fries, Schokoriegel und Chips mit Brokkoli, Äpfel und Bananen zu ersetzen, dass nur eine gute Sache sein kann, nicht wahr? Was ist deine Meinung? JA
Antwort
, das ist definitiv eine gute Sache! Seien Sie nicht so viel über Kohlenhydrate sorgen! Solange man "gute" Kohlenhydrate die meiste Zeit essen sind Sie gut! Damit meine ich, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Sie können immer noch die nicht so gute Kohlenhydrate in, passen nur weniger der Zeit wie Süßigkeiten. Leute auch auf keine Kohlenhydrate aufgehängt. Wir brauchen Kohlenhydrate in unserer Ernährung! Wir müssen nur lernen, sie in Maßen zu essen und essen diejenigen, die mehr Nährwert mehr der Zeit haben. Fügen Sie alle Arten von Obst und Gemüse auf Ihre Ernährung !! Sie sind mit Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien verpackt und pflanzlichen Nährstoffen alle dazu beitragen können Sie gesund zu halten!
Viel Glück,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
