In der Klasse assignment
Frage
Mein Lehrer, mrs
. Brennan möchte Sie mir ihre E-Mail-Adresse zu verlassen. Ich bin eine wissenschaftliche Arbeit zu tun, und ich woluld gerne wissen, warum die Leute das Problem der Essstörung hat und zu viel Nahrung verwenden. ich verstehe nicht, warum ist so jetzt, warum sie so krank wie Magersucht oder andere Art von Krankheit zu bekommen.
Antwort
Hallo Angie,
Kurz gesagt, sind die Menschen auf Nahrung zu essen, gebaut und gedeihen, die auf diesem Planeten wächst. Sie haben ein in Programm, um Ihren Appetit und Durst gebaut, die Ihnen sagen, was Sie brauchen, und wenn Sie für eine Weile genug gehabt haben. 10.000 Jahren wir gejagt und gesammelt. Zivilisation brachte in der Fähigkeit, Nahrung zu speichern, die uns die Möglichkeit gab, zu mischen und Lebensmittel, die unter natürlichen Bedingungen nicht auftreten. Im letzten Jahrhundert entwickelten wir Shelf Life - welche Lebensmittel hinzufügen, um sie länger dauern. All dies geschieht mit der Annahme, dass unser Verdauungssystem nur ein großer Mixer ist, werfen alles dort unten, und wir werden es funktioniert. Das stimmt nicht.
Wir sind in der Gewohnheit Lebensmittel zu essen, die uns nicht geben, was wir brauchen nutrionally, so dass wir hungrig bleiben, halten auf das Essen und fett. Wir beantworten Durst mit Getränken, die Diuretika enthalten, die uns mehr Wasser benötigen lassen. Wir bekommen im Widerspruch zu unseren eigenen Körper und die Möglichkeiten, sie sagt uns, was es braucht.
Also Sie gehen auf eine Diät, gehen von viel zu essen und oft viel weniger zu essen und weniger oft und gehen um hungrig - uneins Ihren eigenen Appetit. Sie erhalten im Widerspruch mit dem eigenen Körper, versuchen härter und es wird noch schwieriger. Sie erhalten zu denken, dass in der Regel essen ungesund ist, und alles macht dick. Alles, was Sie haben, sagt Ihnen getan, dass dies die Wahrheit ist. Es ist schwierig, ein Glaubenssystem und seine Gewohnheiten zu ändern, wenn es so tief verwurzelt.
Was essen zu tun, was ich Real Food nennen - Lebensmittel wie frische Produkte, Vollkornprodukte - das enthält, was Sie brauchen, und in einer Weise, die Sie verdauen und zu nutzen. (Nur weil ein Produkt hatte einige Vitamin oder etwas hinzugefügt, um es nicht bedeutet es, in einer Form, die Sie nutzen können.) Wasser trinken, wenn Sie durstig sind, noch bevor der Durst kommt. Wenn Sie beginnen, hungrig zu fühlen, etwas essen, was gut ist für Sie und Ihr Appetit Sie am besten Kumpel sein kann, nicht dein Feind.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
