Welche Art von Diät benötige ich.
Frage
Hallo, mein Name Kris und ich habe einige Fragen über meine Diät, die ich wählen sollte. Im nur 19 Jahre alt und haben ein paar halb ernsten Magenprobleme. Ich bekomme in der Regel eine gute Menge an Gas, nachdem ich eine Mahlzeit zu essen und viel burb. Ich habe auch etwas Säure meine Kehle kommen und es tut ein gutes Gefühl. Ich habe kleinere Mahlzeiten gegessen und ich immer noch das Problem. Ich habe Gas Pillen genommen und es immer noch nicht helfen. Ich frage mich, welche Art von Diät sollte ich sein, damit ich das Gas zu reduzieren und gesünder fühlen. Welche Art von Diät sollte ich verwenden und wie oft sollte ich exersise. Ich gesehen, dass die Menge der Kohlenhydrate in einer normalen Ernährung viel höher als protien ist. Sollte ich eine höhere Menge an protien in meiner Diät essen, oder was? Bitte kontaktieren Sie mich so, dass ich das Richtige zu tun.
Danke,
Antwort
HALLO Kris,
das All Protein, das Sie verwenden können, ist ein Tag, sagen wir ein Stück Fleisch von der Größe Ihrer Faust zu dienen. Haben Sie viel Qualität Kohlenhydrate, wie Vollkornprodukte, frische Produkte. Was anders zu machen: nicht essen, Eiweiß und Kohlenhydrate in der gleichen Zeit, legte 3 Stunden zwischen ihnen. Das Protein wird durch Säuren gespalten, Kohlenhydrate durch Laugen, sie nicht auskommen. Mehr auf http://www.premiumfuel.com
