Alkohol Verkümmerung Gewichtsverlust?
Frage Bei
Ich frage mich, wenn ihr mir helfen könntet. Ich habe Gewicht zu kämpfen für einen guten paar Jahren zu verlieren.
Im College, mein Bruder hat mich zum Laufen und Gewicht fiel direkt an mich. Ich verlor vermutlich etwa 20 Pfund in
den ersten 6 Wochen. Ich ging von 145 Pfund auf 125 Pfund in kürzester Zeit. Es war wundervoll! Doch im Laufe der Jahre habe ich
langsam, dass das Gewicht wieder auf. Ich bin der Ausübung noch eine Tonne, aber ich bin nur die Aufrechterhaltung. Ich esse ziemlich gesund, wie gut, 5-6 kleine Mahlzeiten
am Tag, und versuchen, meine Kalorienzufuhr um 1200-1500 CALs pro Tag zu halten. Ich versuche, verschiedene Dinge wie auch in der Turnhalle zu tun, bis
meine Routine mischen, aber ich verliere kein Gewicht: (....... ich aber, trinken an den Wochenenden .... wahrscheinlich 6-7 Getränke an einem Freitag Abend. ich fühle mich ziemlich miserabel die auch am nächsten Tag, schlechte Lebensmittel Verlangen, die ich normalerweise nicht. ich in der Regel in diese Gelüste geben als auch, was wahrscheinlich auf die Gewichtszunahme beigetragen hat. Aber ich das Gefühl, so viel Bewegung, wie ich während der Woche /Diät tun ... ich wäre in der Lage, ein wenig zu betrügen.
ich frage mich, ob das trinken meine Gewichtsverlust Bemühungen ist Verkümmerung. Aber ich werde in der Regel weniger essen während des Tages wenn ich weiß, dass ich
etwas zu trinken werde. ich werde in der Regel rund 800 Kalorien von Lebensmitteln an diesem Tag essen, mir zu erlauben, ein paar Drinks am Abend zu haben. I don 't wissen ..... Am I Verlangsamung
nach unten dies mein Stoffwechsel zu tun? ich habe versucht, auch Intervall-Training auf dem Laufband zu integrieren, vorbei an meinem Plateau zu helfen, brechen. Es definitiv
viel härter von einer Arbeit aus Routine, aber immer noch Verlust kein Gewicht.
Danke,
Laura Anne
Antwort
Hallo Laura Anne,
Wenn Sie können ' t stoppen, nachdem zwei Getränke zu trinken, nicht trinken. Ende dieser Geschichte. Was Sie tun, ist Missbrauch, kein Happy End, aber stoppen. Jetzt. Ich habe keinen Maismutter geben, was Ihre Freunde tun, es ist dein Leben, müssen Sie es zu verwalten. Ändern Sie Freunde.
Sie haben den Stoffwechsel von der falschen Vorstellung abgesenkt, dass der Kalorienverbrauch /Nutzung ist in Stein gemeißelt. Was Sie brauchen, Änderungen zu essen mit Stimmung, Stress, misc. Mehr Infos unter http://www.premiumfuel.com
Bitte sehen
