Der glykämische Index versus glykämischen Load
Frage Bei
Bitte lassen Sie mich wissen, was wichtig GI Index oder GI laden für hypoglykämischen Ernährung.
Was die zulässige levelof GI laden für hypo Patienten sein sollte.
Antwort
Liebe Arvind,
glykämischen Index (GI) beschreibt Lebensmittelqualitäten basiert auf, wie in ihnen schnell Kohlenhydrate den Blutkreislauf gelangen. Die einfache Kohlenhydrate und Lebensmittel reich an ihnen hohen GI haben, während Lebensmittel mit hohem komplexe Kohlenhydrate, z.B. Brokkoli, geben Sie das Blut viel langsamer. So beschreibt GI "wie schnell" im Gegensatz zu der glykämische Last (GL), die "wie viel" Kohlenhydrate aus einer gewissen Portion eines konkreten Lebensmittel beschreibt in das Blut zu bekommen.
Von diesem können Sie sehen, dass GL ist eine genauere Messung unter Berücksichtigung eines GIs Essen und die seine Menge bei einer bestimmten Mahlzeit.
Wenn von "hypo" Sie hypoglykämischen Menschen bedeuten, nur ein Arzt geben kann eine solche Empfehlung individuellen Testergebnisse basieren auf .
nachlesen:
Der glykämische Index (und Last) Mythos enthüllt
http://dietandbody.com/diet_reviews/glycemic_index-diet.html
glykämischen Index und die Zone Diät
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=42
= TZ
