verlieren Zoll um waist
Frage Bei
Mutter von sechs, 127lbs, 5'7''and an meinem Zielgewicht geben oder 2 Pfund nehmen ... wenn ich verliere mehr mein Gesicht sieht zu dünn ... wenn ich zu Fuß /run /heben 5-6 mal pro Woche meinen Hintern bekommt klein und es ist wie die Zoll auf meine Taille und Bauch übertragen zu bekommen ... ... kein kiddin es macht mich NUTS, weil ich die Zeit setzen in und der Ort, den ich am meisten brauchen Arbeit schlechter wird ... und ich habe auch nach Dr.Oz gehört, dass in der Front der schlimmste Ort ist zusätzliches Gewicht zu tragen ... irgendwelche Vorschläge ... ich bin 43 und ich d 'dies nun, um herauszufinden, bevor es zu spät ist !! Dank für Ihre Zeit.
Antwort
Pilates ist die beste Körperformung Technik, die ich kenne. Krafttraining ist am besten einmal pro Woche - tragen jeweils 6 Muskelgruppen aus, 5 mnutes pro Gruppe, fertig. Muskel zwischen Werken gebildet, und es dauert mehr als 48 Stunden.
Ein wenig
Entspannen Sie sich, zu visualisieren, den Körper Sie wollen. Sie programmieren mit Ihrem Denken.
Susan O www.premiumfuel.com
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