süßen Zahn ist außer Kontrolle
Frage
Hallo,
Ich verstehe, dass raffinierter Zucker meine Chancen, Krebs zu erhöhen. Ich habe einen süßen Zahn mein ganzes Leben hatte. Ich muss etwas Süßes mindestens zweimal am Tag. Ich habe versucht, raffinierten Zucker für frisches Obst sustituting; das funktioniert nicht. Was ist frustrierend ist, dass für das Abendessen, ich esse entweder gebacken Huhn, Boden-Truthahn, oder Lachs mit Gemüse und Reis oder gebackene weiße Kartoffel jeden Tag; Ich esse auch mein Obst und mein Wasser trinken. Aber ich fühle mich ungesund essen Süßigkeiten so oft.
1.) Gibt es sichere Zuckerersatzstoffe (süße Produkte) auf dem Markt verfügbar?
2.) Wie kann ich sagen, nicht zu Süßigkeiten?
3.) ich weiß Reis oder weiße Kartoffeln jeden Tag zu essen, ok?
Leider bekomme ich schlechte Reaktionen, wenn ich Weizenprodukte essen. Wenn nicht, was ich essen sollte anstelle von ihnen. Danke
Antwort Bei
Ihre beste Wette langsam, zu versuchen, sich zu entwöhnen die "harten Sachen". Ich persönlich hatte eine Schokolade Problem- ich Schokolade sehnen würde und essen Tonnen des dem Zeug, so dass anstelle kalt Türkei gehen Ich ging nur ein wenig darker- ich mit dem 55% Kakao begann dann auf 60%, dann 70%. Nun ist die Milchschokolade ist zu süß! In der Bar von 70% dunkle Schokolade hat 7 Gramm Zucker drin, so fühle ich mich gar nicht so schlecht über sie!
Sie können auch versuchen, Agavensirup und Gerstenmalz. Sie sind natürlich, sicher und haben mehr Geschmack als normale alte Zucker!
Sagen Sie nicht, nein zu Süßigkeiten !, Das wird man nur für das Gefühl beraubt eingerichtet! Stellen Sie einfach eine Grenze und auch daran halten. Ich werde ein kleines Stück Kuchen- die IT-Stück- ESSEN geschnitten haben und genießen Sie es (verbringen nicht die ganze Zeit, die Sie essen über den Rest des Kuchens zu denken, dass Sie nicht haben, werden), dann weiterziehen.
Versuchen brauner Reis und Süßkartoffeln zu essen. Sie können feststellen, dass Ihr Verlangen nach Zucker Ihr Körper für die Mineralien in süßen Gemüse gefunden rufen werden kann. Süßkartoffeln und Winterkürbis (Butternut, Eichel, Turban und Spaghettikürbis) sind voll von natürlichen Zucker und Mineralien, die Früchte in großen amounts- nicht haben, die sein könnte, warum die Frucht nicht für Ihr Verlangen ist Schneiden!
Hoffe, das hilft
Lela Simon
http://www.LelaSimonWellness.com
