Was ist zu tun .. ??
Frage Bei
Hey Cari :)
ich ein 15 Jahre altes Mädchen, ich bin 5 5 "und ich wiege 133 lbs. Ich bin auch Mixed Nigerian-kanadischen und mein Hintern ich Ihnen sagen, erraten könnte, ist natürlich größer als der Durchschnitt (ich es von meiner Väter Seite bekommen lol). ich schaute nach oben, was mein Idealgewicht (Around 122Lbs) sein sollte, aber die Sehenswürdigkeiten, die ich ausgecheckt nicht accuratly fit mit afrikanischen -American Frauen, weil wir in der Regel mehr Muskelmasse haben als einige kaukasische Frauen Aber das ist nur meine Ansicht. /
Anywho .. ich will nur etwa 4 oder 5 Pfund in meine Problemzonen zu verlieren, die meine Oberschenkel sind, Po und unteren Bauchbereich. ich habe massive thunder Oberschenkel, die meistens Muskel, aber meine innere thies haben etwa 3/4 bis und Zoll von Fett aus mir zum Teufel, dass Fehler! Wirklich, alle meine Problemzonen diese Fettschicht haben, die wir tun 1 min 40 Sekunden Bohlen scheint kein nie weggehen egal, was ich tue. In PE-Klasse, 35+ Push-ups und wir laufen rund um die Schule Auffahrt 3-mal (was etwa 2k summiert, nach oben und unten Hügel) ich trat auch das Track-Team (die Saison zwar jetzt vorbei ist), und wir haben eine Vielzahl von Übungen wie laufen, sit-ups, Wand ups, Kniebeugen ect .. 2-3 mal pro Woche. Es half ein wenig, aber diese Schicht ist immer noch da! Ich esse ziemlich gesund. Ich werde in der Regel etwas Toast am Morgen oder looooots Wasser Lol
für das Mittagessen Ich werde eine Schule haben, haben Mittagessen (Hamburger oder Reis /Nudeln mit Gemüse) oder ein eggsalad Sandwich und Abendessen ist Pasta mit Gemüse. Ich trinke crapload von Wasser durch den Tag. Vor der Schule werde ich zumindest ein Glas haben, in der Schule werde ich die Wasserfontänen plündern und zu Hause werde ich trinken 5-6 Gläser, und ich werde meine Wasserflasche tragen das Haus mit mir aroound und genießen es gelegentlich. Also meine Frage ist: Warum kann ich nicht, dass Fett um meine Thies, Bauch und Po verlieren ?? Sollte ich tun etwas Besonderes sein? Soll ich aufhören, etwas zu tun?
Vielen Dank für Ihre Hilfe :)
Antwort
Hallo Tera (schöner Name by the way)
Afrikanische Frauen (ich bin aus Südafrika) genetisch haben größere Hintern und Oberschenkeln (wie Sie bereits darauf hingewiesen, Sie diese von Ihrem Dad bekommen, wer ich bin zu raten, muss der Nigerian Hälfte sein). Wenn Sie in Afrika anstelle von Kanada lebte, würden Sie wahrscheinlich keine Sorgen um in diesen Bereichen größer ist, weil Sie in die kulturelle Idee passen würde, was "normal." Aber in der westlichen Welt leben, haben wir sehr starre Vorstellungen darüber, was eine Körpergröße und Form muss, um akzeptabel zu sein zu sein, und das ist eine Schande, weil die großen Schöpfer uns nicht machen alle eine Größe und eine Form (http: //www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html). Sie klingen wie ein sehr sinnvoll (und knowlegible) junge Dame, die eine Menge richtig macht und ich glaube, Sie selbst Nüsse fahren landen werde, wenn Sie erlauben, was im Weg zu stehen, zu wissen, dass Sie, wie Sie OK sind genau genetisch bedingt ist wurden auf dieser Erde gebracht. Es klingt wie Sie eine geistige Make-over (http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html) müssen eher als ein Körper-Verwandlung, so dass Sie bequem in Ihrem eigenen leben können Haut und Körperform .... und ps Sie richtig sind, wiegt Muskel mehr als Fett ist so die Tabellen, die Sie Beratung für Sie nicht richtig sein könnte. Weil es klingt für mich wie Sie fit sind und nicht Fett (http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html).
Ich hoffe, dass diese Verweise I hab geschickt Ihnen zu helfen, lieben bequem mit, die Sie natürlich sind.
mit freundlichen Grüßen
Cari
