Gewichtszunahme nach dem Vertical-Shirt
Frage Bei
hatte ich meine Rundenzeiten Band entfernt und ersetzen sie durch eine vertikale Hülse im November 2010. In den ersten paar Wochen verlor ich 12 Pfund, aber haben wieder gewonnen. Ich glaube, dass ich esse, wie ich sollte, aber das Gewicht wird nicht von der Stelle. Ich hatte im Jahr 2007 Band Operation Runde und wog 260 und verloren bis 155 nach unten, dann bis 202 ging zurück, wenn ich hatte die Band entfernt und die Hülse durchgeführt. Nach der Operation ging ich 202-190 aber bin wieder auf 199. Gibt es etwas, was ich tun kann, um die Abnehm helfen Starthilfe oder muss ich akzeptieren, dass ich kein Gewicht verlieren kann?
Antwort
Hallo Helen:
Sie so frustriert sein muss. Haben Sie sprachen Sie mit Ihrem Arzt? Haben Sie sich angemeldet, was Sie essen?
Einige Leute finden, mit dem Sleeve
, dass, obwohl sie nicht viel pro Mahlzeit zu essen, sie essen zu schnell nach Beendigung einer Mahlzeit. Also ich würde auf jeden Fall nicht nur protokollieren, was Sie essen, sondern wann. Ich würde auch, ob oder nicht es gibt bestimmte Mahlzeiten, die Sie halten satieted länger als andere.
Andere finden, dass sie zu viele Kohlenhydrate oder nicht genügend Protein Essen sind. Viele Leute finden, dass ihre Protein auf 100 Gramm zu erhöhen /Tag der Schlüssel bei der Gewichtsabnahme zu sein scheint. Teilen Sie, dass in 5-6 Mahlzeiten und verpflichten sich zu essen 20 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit zuerst vor allen anderen Lebensmitteln. Dann folgen mit Früchten und nicht-stärkehaltige Gemüse, gefolgt von einem begrenzten Teil (1/2 Tasse /1 Scheibe Brot) von Kohlenhydraten. (Gesunde Fette kann ein Teil sein) auch sicherstellen, dass zwischen den Mahlzeiten Sie viel Wasser zu trinken und keine kalorienreichen Flüssigkeiten. Wenn Sie behandelt in Ihre Mahlzeiten enthalten werden, begrenzen sie dann auf einmal pro Tag - vorzugsweise nach einer gesunden Mahlzeit oder mindestens 20 Gramm Eiweiß. Wenn Sie es vorziehen, "echte" Lebensmittel zu essen, dann versuchen Sie nur bitte Ihre Protein in erster zu erhalten.
Haben Sie sich Gedanken über den Beitritt zu Weight Watchers oder ein ähnliches Programm? Mit Ihrem kleineren Magen, sind Sie wahrscheinlich klebt es zu finden viel einfacher. Sie brauchen nicht Ihre Punkte mehr als eine normale Person zu reduzieren - es ist nur einen Versuch geben
Ich würde auch Übung einsetzen.. Mit Blick auf langfristigen Erfolg für gewichtigen Patienten, Bewegung scheint einer der Schlüssel zu sein. Also, bevor Sie in das Handtuch zu werfen, geben einen regelmäßigen Trainingsprogramm zu versuchen, wenn Sie nicht bereits haben. Wenn Ihr noch trainieren, dann sehen entweder die Intensität oder die Dauer des aktuellen Trainings zu erhöhen.
Mein letzter Vorschlag wäre, zu Ihrem Arzt sprechen über etwas früh Blutwerte zu bekommen. Es könnte sein, dass Sie einen Vitaminmangel oder Schilddrüsen-Problem haben, die Dinge werden behindern könnte. Wie? Manche Menschen finden sich eine Menge von Esssucht und mehr als nötig in einem Versuch zu essen selbst zu behandeln einen bisher unbekannten Mangel. Wenn die Blutwerte in diesem Stadium nicht zusagt, zumindest sicherstellen, dass Sie nehmen 500 mcg B12 sublingual pro Tag, 5000 IE Vit D, 1000 mg Calcium Citrat und ein Standard-Multivitamin-.
ich konfrontiert etwas ähnliches wie eine Band zu VSGer. Ehrlich gesagt, als ehemaliger Bandster aktuellen VSG, ich bin der Meinung, dass die Hülse ist wahrscheinlich nicht die beste Wahl für jemanden, der nicht erfolgreich mit einem Lap-Band war. Es ist vor allem eine restriktive Operation, aber anders als die Band, deren Beutel wird straffer im Laufe der Zeit, die Hülse erstreckt. Ich persönlich liebe die Verbesserung der Lebensqualität - kein pBING, mehr normal essen, etc. Aber ich würde wahrscheinlich eher mehr Erfolg mit einer restriktiven /malabsorptive Betrieb erreicht haben, als nur eine weitere restriktive Operation wieder (obwohl man argumentieren könnte, dass die VSG ist restriktiv und hormonelle).
Was für mich arbeiten wird erkennen, dass in der Hülse ich ein großes Werkzeug - ich etwas Disziplin zu meinem Essen brauchte nur anzuwenden. Ich verlor nur 50 Pfund in etwa sechs Monaten mit meinem Ärmel - und dann alle Gewichtsverlust gestoppt. Schneller Vorlauf ein Jahr und wie durch ein Wunder fing es wieder - weitere 25 Pfund. Warum? Keine Ahnung.
Geben noch nicht auf. Denken Sie daran, Ihr Magen ist 85-90% kleiner als es war. Dies hat für etwas gut zu sein! Ich denke oft, dass Menschen, die Schwierigkeiten Gewicht nach der Adipositaschirurgie weiter Glauben schenken zu verlieren haben, warum sie eigentlich Operation in erster Linie erforderlich. Wenn man Probleme hat, Gewicht zu verlieren, wenn man den Magen 90% kleiner ist als ein "normales" person's ist - wie auf der Erde waren sie es mit einem "normalen" Magen zu verlieren soll
positiv sein. Dies ist hoffentlich nur eine kleine Hürde. Wenn es überhaupt nützlich ist, ich habe die Hülse erforscht seit 2004 habe ich noch nie einen Patienten verlieren weniger als 30 Pfund mit ihm gesehen. Nicht einmal. Auch Menschen mit weniger als 50 Pfund sind wirklich selten.
Karla
