Was sind unsichere Übungen, wenn TTC?
Frage
Hallo,
Wir haben versucht, seit drei Zyklen Conceive und ich begann eine ziemlich kräftige Yoga-Kurs im letzten Monat
teilnehmen. Ich möchte
zu wissen, was Übungen zu vermeiden sind (für abs, liegend auf
Bauch, etc), falls ich schwanger bin. Seit 4-6 Wochen vergehen
bevor man erkennt, ist man schwanger.
Vielen Dank im Voraus.
Antwort
Da Sie nicht schwanger sind, noch, brauchen Sie nicht Ihre Routine-Übung zu ändern. Nachdem Sie schwanger werden, müssen Sie Ihre Yoga zu ändern, sobald Ihr Bauch herausspringt, in der Regel rund um den 3. oder 4. Monat. Viele Frauen entscheiden sich in einer spezialisierten pränatalen Yoga-Kurs durch die letzte Hälfte der Schwangerschaft zu wechseln
Für eine ausführlichere Diskussion darüber, wie Yoga zu modifizieren und Asanas, was zu vermeiden, und wie man sicher gehen während der Schwangerschaft zu strecken zu. Http : //befitmom.com/flexibility.html
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