Die Beliebtheit von Niacinamid zur Hautpflege nimmt derzeit zu. Es ist in vielen Hautpflegeprodukten enthalten, da es die Hautbarriere und die Hautstruktur verbessert. Es kann nahezu jedes Hautproblem behandeln und ist für alle Hauttypen geeignet.
Niacinamid ist einer der am besten erforschten Inhaltsstoffe zur Hautaufhellung, Feuchtigkeitsversorgung, Anti-Aging und Aknereduzierung. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie es Ihre Haut verbessern kann, warum es in so vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist und wie man es verwendet.
Niacinamid ist ein Kosmezeutikum und eine Form von Vitamin B3 oder Niacin (1). Es ist auch als Nicotinamid bekannt. Vitamin B3 oder Niacin ist ein essentieller Nährstoff mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
Vitamin B3 spielt eine wichtige Rolle bei der Energieumwandlung und der Erhaltung der allgemeinen Gesundheit Ihrer Haut, Haare und anderer Organe. Es gibt viele weitere Vorteile von Vitamin B3 oder Niacin, wie unten aufgeführt:
Niacin oder Vitamin B3 hat zwei weitere Formen, die häufig in Kosmetika verwendet werden – Niacinamid (Nikotinamid) und Nikotinsäure. Beide haben unterschiedliche pharmazeutische Aktivitäten, aber die Menschen neigen dazu, die beiden zu verwechseln.
Obwohl es gleich klingt, sind Niacin (Vitamin B3), Niacinamid (Nikotinamid) und Nikotinsäure unterschiedliche Formen von Vitamin B3.
Niacin ist als orale Ergänzung erhältlich. Ihr Körper kann jedoch Niacinamid aus den von Ihnen eingenommenen Niacinpräparaten herstellen. Nikotinsäure und Niacinamid sind als topische Lösungen erhältlich. Die Haut verfügt über Nikotinsäurerezeptoren, wodurch Nikotinsäure eine medikamentenvermittelte Wirkung auf die Haut hat (1). Es verursacht eine Vasodilatation (Erweiterung der Blutgefäße), was zu einer Hautrötung führt. Es kann sich auch auf den Blutdruck, die Körpertemperatur und die Pulsfrequenz auswirken.
Niacinamid oder Nikotinsäure hat keine Nebenwirkungen und wird häufig verwendet und auf seine vielfältigen Vorteile für die Haut im Vergleich zu Nikotinsäure untersucht. Werfen wir einen Blick darauf.
Topisches Niacinamid erhöht den intrazellulären NADP 9-Spiegel (Niacinamid-Adenosindinukleotidphosphat). Dieser Cofaktor wirkt als Redox-Coenzym (eine chemische Reaktion) in über 40 zellulären biochemischen Reaktionen, um die Hautstruktur zu verbessern, Falten und feine Linien zu reduzieren und die Photokarzinogenese (biochemische Ereignisse, die zu UV-induziertem Hautkrebs führen) zu hemmen (1), (2).
Topisches Niacinamid baut Keratin wieder auf, ein Protein, das die Haut straff und gesund hält. Außerdem schützt, pflegt und verbessert es die Hautbarriere, um die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten. Es kann die Anzeichen von Lichtschäden und Flecken lindern und die geschwächte Hautbarriere wiederherstellen. Aus diesem Grund wird Niacinamid häufig in Produkten zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Erythem (übermäßige Trockenheit), Rosacea und Psoriasis verwendet.
Topisches Niacinamid stimuliert die natürliche Ceramidsynthese in Ihrer Haut (2). Ceramide sind entscheidend für die Aufrechterhaltung der strukturellen Integrität der Haut und der epidermalen Funktion. Verbesserte Ceramidwerte reduzieren den transepidermalen Wasserverlust (TEWL), um die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten und Trockenheit zu reduzieren. Es verbessert auch die Widerstandsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber anderen schädlichen Umwelteinflüssen und topischen Wirkstoffen (1).
Niacinamid verhindert die Produktion von Melaninpigmenten (3). Studien haben ergeben, dass 5 %iges topisches Niacinamid Hyperpigmentierung und dunkle Flecken wirksam reduzieren kann, um Ihren Hautton auszugleichen. Hautexperten empfehlen die Verwendung dieses Vitamins auch für strahlende Haut.
Die topische Anwendung von 2 % Niacinamid kann die übermäßige Talgproduktion reduzieren und so Fettigkeit und übermäßigen Glanz reduzieren. Eine Studie, in der die Wirkung auf japanische und kaukasische Personen untersucht wurde, ergab, dass die 2 %ige Lösung die Talgproduktion bei japanischen Probanden im Vergleich zu kaukasischen Probanden deutlich reduzierte (4).
Mit zunehmendem Alter kann die Haut ihren natürlichen Teint verlieren und gelb oder braun werden. Niacinamid hat antioxidative Eigenschaften, die oxidative Prozesse wie Proteinoxidation (Proteinveränderung durch oxidativen Stress) und Glykation (Anlagerung von Zucker an Protein oder Lipide) sowie die Maillard-Reaktion hemmen, die zur Bildung von Amadori-Produkten (gelbe und braune Verbindungen) führt, die sich in der Haut ansammeln (1).
In mehreren Studien wurde festgestellt, dass topisches Niacinamid bei der Reduzierung von Akne wirksam ist (5). Dies ist auf die entzündungshemmende Wirkung von Niacinamid zurückzuführen. In einer anderen Studie wurden die Wirkungen von 4 % Nikotinamid und 1 % Clindamycin bei mittelschwerer Akne vulgaris untersucht und verglichen. Es kam zu dem Schluss, dass Nicotinamid (Niacinamid) bei fettigen und nicht fettigen Hauttypen wirksamer ist (6).
In einer Studie mit 24.056 Erwachsenen wurde eine Akne-Prävalenz von 0,74 % bei einem Durchschnittsalter von 30,1 Jahren festgestellt. Die meisten Patienten waren weiblich (81,7 %), und 68,3 % hatten anhaltende Akne. Die häufigste Erkrankung war entzündliche papulöse Akne (72,8 %), hauptsächlich auf den Wangen (85 %), die bei 62,8 % zu Narbenbildung führte. Zu den Faktoren, die zur Akne beigetragen haben, gehörten Stress (23,9 %), Familienanamnese (60,6 %), die Verwendung von Kosmetika (43,5 %) und ein Zusammenhang mit öligen/hochglykämischen Lebensmitteln (42,8 %).
Niacinamid kann allen Hauttypen zugute kommen und hat keine Nebenwirkungen.
Sie können Niacinamid verwenden, wenn:
Niacinamid ist in verschiedenen Konzentrationen (2 % bis 10 %) als Wirkstoff oder Bestandteil anderer Hautpflegeprodukte erhältlich. Allerdings kann der Arzt auch Niacinpräparate empfehlen, wenn Sie an einem Vitamin-B3-Mangel leiden. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Niacinamid beginnen können.
Wenn Sie mit topischem Niacinamid noch nicht vertraut sind, können Sie:
Profi-Tipp
Sie können Niacinamid zweimal täglich verwenden, da es sanft zur Haut ist. Verwenden Sie es nach einem Toner und vor dem Auftragen von Feuchtigkeitscremes oder Gesichtsölen.
Wenn Sie einen Vitamin-B3-Mangel haben, kann der Arzt Niacinpräparate vorschlagen. Ihr Körper kann Vitamin B3 in Niacinamid umwandeln, was Ihrer Haut zugute kommen und ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.
Ein Hautpflege-Blogger, der versucht hat, Niacinamid-Rosenwasser-Toner zu verwenden, berichtet:„Nach einiger Zeit bemerkte ich, dass meine Haut weniger Fett produzierte. Es gab eine leichte Verbesserung meiner Haut, obwohl Pickel dadurch nicht vollständig gestoppt wurden. Meine vorhandenen Pickel wirken weniger entzündet und ich habe auch bemerkt, dass meine Haut etwas strahlender erscheint (i).“
Niacinamid wird häufig zusammen mit anderen Wirkstoffen und in Kombination mit topischen Arzneimitteln verwendet.
Niacinamid ist ein wunderbarer Hautpflegeinhaltsstoff und kann mit fast allen anderen Inhaltsstoffen kombiniert werden. Es funktioniert am besten mit:
Profi-Tipp
Wenn Sie trockene Haut haben, kombinieren Sie Niacinamid mit Hyaluronsäure, um Ihre Haut prall und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten.
Vermeiden Sie das Mischen von Niacinamid und Vitamin C. Wenn Sie diese Antioxidantien nacheinander auf die Haut auftragen, kann dies ihre Wirksamkeit verringern. Sie können sie verwenden oder im Abstand von 10–15 Minuten schichten. Niacinamid ist ein sicherer Inhaltsstoff. Bei Erstanwendern können jedoch geringfügige Nebenwirkungen auftreten.
Nein. Niacinamid ist einer der sichersten Inhaltsstoffe in der Hautpflegeindustrie. Bei der ersten Anwendung kann es jedoch zu leichten Rötungen, Juckreiz und Brennen kommen. Das verschwindet jedoch, sobald sich Ihre Haut daran gewöhnt hat. Die meisten Benutzer haben noch nie Nebenwirkungen erlebt.
Niacinamid ist ein hautfreundlicher Inhaltsstoff, den Sie mit fast allen anderen Wirkstoffen kombinieren können. Die Verwendung von Niacinamid für die Haut kann dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit Ihrer Hautbarriere zu verbessern, das Auftreten von Alterserscheinungen zu reduzieren, die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten, Ihren Hautton auszugleichen, überschüssigen Talg zu reduzieren und Akne vorzubeugen. Wenn Sie trockene und empfindliche Haut haben, kombinieren Sie sie mit Feuchtigkeitscremes, Seren, Ölen und anderen Produkten, die Sie verwenden, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Wenn Sie jedoch zum ersten Mal mit Niacinamid vertraut sind, beginnen Sie mit der Anwendung in einer niedrigeren Konzentration. Bei richtiger Anwendung kann Niacinamid Ihre Komplettlösung für die Erhaltung einer gesunden und strahlenden Haut sein.
Was ist besser – Niacinamid oder Vitamin C?
Sowohl Niacinamid als auch Vitamin C stärken die Hautbarriere und spenden der Haut Feuchtigkeit. Niacinamid ist jedoch eine bessere Option, wenn Sie empfindliche Haut haben.
Was ist besser – Niacinamid oder Hyaluronsäure?
Hyaluronsäure und Niacinamid werden für unterschiedliche Funktionen eingesetzt. Wenn Sie auf der Suche nach Feuchtigkeit sind, ist Hyaluronsäure besser als Niacinamid. Verwenden Sie Niacinamid, wenn Sie andere Hautprobleme wie Akne, Hyperpigmentierung usw. haben.
Kann Niacinamid Pickel verursachen?
Es ist unwahrscheinlich, dass Niacinamid Pickel verursacht. Führen Sie jedoch einen Patch-Test durch, wenn Sie es zum ersten Mal verwenden.
Was ist besser – Retinol oder Niacinamid?
Retinol und Niacinamid haben ähnliche Vorteile. Allerdings ist Retinol stärker als Niacinamid. Daher ist es am besten, Niacinamid zu verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben. Sie können auch beides mischen und verwenden.
Woher wissen Sie, ob Niacinamid wirkt?
Sie können innerhalb von 8 bis 12 Wochen nach Beginn der Anwendung von Niacinamid erste Ergebnisse sehen. Jegliches Brennen, Reizungen und Juckreiz sind Anzeichen dafür, dass es bei Ihrer Haut nicht wirkt.
Kann ich Niacinamid auf einen aufgeplatzten Pickel auftragen?
Ja, Sie können Niacinamid auf einen aufgeplatzten Pickel auftragen.
Kann man Niacinamid unter Make-up auftragen?
Man kann Niacinamid unter dem Make-up verwenden, um die Talgproduktion zu regulieren und den Glanz zu kontrollieren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie das Produkt auf Niacinamid-Basis nach der Reinigung und Tonisierung entweder in Form eines Serums oder einer Feuchtigkeitscreme auf Niacinamid-Basis auftragen, bevor Sie das Make-up auftragen.
Kann Niacinamid über Nacht stehen bleiben?
Niacinamid kann über Nacht auf der Haut belassen werden. Wenn Sie es jedoch als Serum verwenden, tragen Sie es unbedingt auf die frisch gereinigte Haut und vor der Verwendung der Feuchtigkeitscreme auf.
Können Sie Retinol und Niacinamid zusammen verwenden?
Niacinamid kann in Kombination mit Retinol verwendet werden. Ersteres trägt dazu bei, die durch Retinol verursachten Hautreizungen und Trockenheit zu verringern. Die Kombination von Retinol und Niacinamid kann dazu beitragen, den Hautton zu verbessern, Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und Akne zu bekämpfen (5), (7).
Verabschieden Sie sich von Trockenheit, denn Niacinamid reduziert Pigmentierung und Entzündungen. Schauen Sie sich das folgende Video an, um eine Vielzahl von Niacinamid-Produkten in unterschiedlichen Preisklassen für strahlende und gesunde Haut zu entdecken.
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Rezensent Autor Redakteur Faktenchecker
Dr. Priya Gill ist eine beratende Dermatologin in Klang, Malaysia, mit über 16 Jahren Erfahrung. Sie ist auf die Behandlung aller medizinischen und chirurgischen Dermatologieprobleme spezialisiert und hat ein besonderes Interesse an Lasertherapie und Phototherapie.
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Ramona ist Redakteurin bei StyleCraze mit 11 Jahren Erfahrung im Schreiben und Bearbeiten. Sie hat über 200 Artikel zum Thema Haut- und Haarpflege verfasst. Sie schloss ihr Studium an der Universität von Kalkutta in Westbengalen ab und machte ihren Abschluss an der Universität von Kalyani in Westbengalen.
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Eshna ist Mitherausgeberin und zertifizierte Hautpflege-Coachin. Sie verfügt über mehr als drei Jahre Erfahrung, einen dreifachen Bachelor-Abschluss in Psychologie, Englisch und Journalismus vom Mount Carmel College, Bengaluru, und einen Master-Abschluss in Psychologie vom Sampurna Montfort College, Bengaluru.
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Monomita hat einen Abschluss in Massenkommunikation und Videoproduktion vom St. Anthony's College in Shillong und einen Master-Abschluss in Journalismus und Massenkommunikation von der Royal Global University in Guwahati. Sie ist außerdem zertifizierte Hautpflege-Trainerin mit großem Interesse an Haut, Haaren, Tätowierungen, Nagelkunst und Lifestyle-Trends.
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