Everyone vender til den grønne smoothie at tabe sig. Faktisk, hvis du kigger i din by, der sandsynligvis er en ny virksomhed på Main Street, der sælger noget, men smoothies. Smoothies er HOT og med god grund. Ingen anden måltid kan levere så meget næring i ét skud som en smoothie. Det er virkelig den ideelle levering system til din body.So hvad er problemet? Nå, lige når du troede, du fundet den perfekte måde at tabe sig, du træder på skalaen og opdage, at du rent faktisk tager på i vægt. Hvordan er dette muligt? Det er simpelt virkelig. Når du hører ordene "grøn smoothie", du tror grøntsager og lavt kalorieindhold. Nå, sandheden om grønne smoothies er, at de er alt andet end "grønne". Næsten alle de grønne smoothie opskrifter, som jeg har studeret i bøger, artikler og blogindlæg omfatter frugt som en vigtig komponent i smoothie. Frugt er sukker og sukker gør dig fed. Det er så simpelt. Nu ordet "grønne" indebærer, at smoothie er lavet med grøntsager, ikke frugt. Men intet kunne være længere fra sandheden. Skaberne af disse opskrifter omfatter frugt for at tilføje sødme at gøre smoothie tiltalende. Husk, vi er alle afhængige af sukker, så nogen ting med sukker vil appellere til os. Her er nogle af de opskrifter, der kommer op, når du Google "grønne smoothie opskrifter med kun veggies": * Collard Greens Smoothie med Mango og lime * Spinat Smoothie med avocado og Apple * Kale Smoothie med ananas og BananaSee hvad jeg mener? Må ikke få mig forkert, disse opskrifter er velsmagende og fuld af store ernæring. Men hvis du forsøger at tabe sig, disse "grønne" smoothies er ikke den mest ideelle løsning. Årsagen er, fordi de er fyldt med sukker. I din krop, sukker bliver til fedt, hvis det bruges med det samme. Så hvis du forsøger at komme tilbage i jeres skinny jeans og drikke grønne smoothies tænker du kommer til at tabe sig, kan du blive skuffet. Den "perfekte" grønne smoothie til vægttab er en, der kun sker med ikke-stivelsesholdige grøntsager. Det betyder ingen frugt. Her er en af mine yndlings grønne smoothie opskrifter: * 2 håndfulde babyspinat, grønkål eller Collard greens. Pak den ned i bunden af din blender. * 1 mellemstore til store klokke peber. Enhver farve vil gøre. * 1 mellemstor agurk. * 1 lille til medium rå roer * 10-12 mandler, eller 1 spsk naturlige mandel smør * 1 spsk chiafrø * 2 1tbsp hørfrø * 1 scoop vanille flavored (ingen sukker) protein powderThis smoothie vil give dig en fantastisk boost af vigtige vitaminer og mineraler uden sukker. Ved ikke at spiking dit blodsukker, kan du drikke denne smoothie til morgenmad og være tilfreds indtil frokosttid. Du vil bemærke en ændring i din energi niveau og den måde, du føler næsten med det samme. Den grønne smoothie (lavet med kun veggies) er en fantastisk måde at tabe sig. Faktisk, jeg har kunder, der har mistet en tome vægt ved at have en smoothie til morgenmad og frokost, så en normal middag. Den smoothie giver dem al den næring, de har brug for, holder deres blodsukker, og krymper størrelsen af deres mave. Det betyder på middag, de spiser mindre mad og fører til massive vægttab. Giv det en chance og se, hvad der sker for you.About The AuthorMike Christie, personlig træner og ernæringsmæssige rådgiver, inviterer dig til at besøge https://goo.gl/7k7sbX for mere vægttab, fitness, og ernæring artikler som denne. Du kan også velkommen til at kontakte Mike via email på
[email protected] til fitness og ernæring råd og spørgsmål.
