11 personer tips om hvordan man slippe af med cellulite Vejviser
11 Nyttige tips om hvordan man kan slippe af med cellulite
bump på bum eller cellulite, da det er mere korrekt kendt, er ejendommeligt en piges problem. Det påvirker ikke mænd meget ofte, fordi deres kollagen er vinklet forskelligt på en kvinder, så de fedtceller ikke presse deres vej gennem kollagen, som er årsag til cellulite, som de gør i en pige. Den bedste måde at undgå cellulite i første omgang er naturligvis, motion og sund kost, men der er måder, du kan reducere at appelsinskal kig på din bag og her er 11 af dem:
1. Tør børste din hud dagligt
Børstning din hud for bare fem minutter om dagen kan hjælpe med at fjerne cellulite hurtigt og stimulere blodcirkulationen i huden. Børstning med en naturlig børste krop børste vil hjælpe med at fjerne giftstoffer og fremme en sund blodgennemstrømning i huden, hvilket vil bidrage til at reducere forekomsten af cellulite. Gør din krop børstning startende fra dine fødder og altid bevæge sig opad, altid børste mod dit hjerte, at hjælpe med at genoplive cirkulation.
2. Skær ned på junkfood, alkohol og klip rygning
Vores næste tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - skære ned på toksiner. Den overskydende fedt og væske, der er fanget under huden kan være et tegn på en usund livsstil. Rygning, overdreven drikkeri og en dårlig kost (spiser forarbejdede fødevarer, kunstige fødevarer, der indeholder tilsætningsstoffer og sødestoffer og høje fedt dagbog produkter) kan forværre problemet, så skære ud junkfood og rygning, og kun drikker moderat vil bidrage til at skære ned på cellulite.
3. Drik masser af vand
Et andet tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - drik vand mere. Det kan virke lidt underligt at foreslå, at for at slippe af med overskydende væske, du bør drikke mere, men drikkevand hjælper med at skylle de giftstoffer fra din krop, og det vil fremme frigivelsen af lagrede væsker, herunder de væsker, der er gemt i form for cellulite.
4. Spis sunde fødevarer
Spise sundt holder du passer og hjælper med at give dig glødende, sund hud og du kan spise fødevarer, der vil bidrage til at reducere forekomsten af cellulite. Tilføj flere nødder, bønner og fisk til din kost for protein og bær og grøn te for antioxidanter, og det vil fremme produktionen af kollagen, som vil udjævne bump af cellulite.
5. Brug cellulite cremer
Udtalelser synes at deles om effektiviteten af cremer i behandling cellulite, men undersøgelser har vist, at cremer, der indeholder retinol, en form vitamin A, er effektive. En to gange daglig anvendelse af en creme, der indeholder retinol viste sig at reducere forekomsten af cellulite inden for seks måneder. Ja, du skal være tålmodig.
6. Kaffe scrubs
Brug kaffe scrubs er en anden tip om, hvordan man kan slippe af cellulite. Lav en pasta af kaffegrums og varmt vand (eller olivenolie) og gnid ind i de ramte områder i bruser. Effekten af masserende og koffein vil bidrage til at fremme den sunde strømmen af blod og lymfevæske, og hjælpe med at reparere væv. (Du kan også bruge sukker eller salt i stedet for kaffe kværner og bland det med olivenolie, kokosolie eller vindruekerneolie.)
7. Forkæl cellulite med æteriske olier
æteriske olier massage også kan hjælpe med at bekæmpe cellulite. Mange mennesker har rapporteret en reduktion i forekomsten af cellulite, når de har masseret det berørte område med en blanding af enebær æterisk olie og vindruekerneolie, da det er høj i antioxidanter (hvis du ikke har vindruekerneolie, og brug derefter olivenolie, sød mandelolie, kokosolie eller anden luftfartsselskab olie, som du har hjemme). Tilføj ti dråber enebær æterisk olie til en ¼ kop olivenolie (luftfartsselskab olie) og massage i grundigt. Det menes, at enebær olie trænger ind i huden og opstrammer bindevævet, forbedre hudens elasticitet.
Hvis du ikke har enebær æterisk olie, er her nogle andre æteriske olier, der kan hjælpe med at bekæmpe cellulite mest effektivt :
- citron æterisk olie,
- orange æterisk olie,
- grapefrugt æterisk olie,
- rosmarin æterisk olie,
- fennikel æterisk olie,
- salvie æterisk olie,
- sort peber æterisk olie,
- cypres æterisk olie,
- geranium æterisk olie .
for at forberede den anti-cellulite behandling er let: for hver
¼ kop carrier olie (såsom olivenolie, sød mandelolie, vindruekerneolie, kokosolie, etc ...) skal du tilføje i alt 10 dråber æterisk olie. Du kan vælge luftfartsselskabet olie og æterisk olie fra vores foreslåede listen ovenfor.
Massage en lille mængde af din hjemmelavede anti-cellulite blanding ind i de ramte områder af din krop to gange om dagen i ca 3-5 minutter og tage overskydende med en serviet, hvis nessessary
Hurtig note:.. før forberede anti-cellulite olie blandinger, skal du sørge for du ikke er allergisk 8. Prøv slankende badesalt Vores næste tip om, hvordan man kan slippe af cellulite er - prøv slankende badesalt. Sliming badesalt, som indeholder Laminaria, tang og Epsom salt menes at være en hjælp til slankning og reduktion af cellulite. Saltene kan hjælpe med at trække giftstoffer fra kroppen, hvilket gør din hud blød og glat. Tag disse bade mindst en gang eller to gange om ugen i 15-20 minutter og se din cellulite smelte ned. Den anti-cellulite bad vil kun hjælpe, hvis man kombinerer det med en sund livsstil, motion og sund kost. 9. Anti-cellulite detox drik For at forberede anti-cellulite detox drikke du bliver nødt til at blande: 1 kop koldt eller varmt vand (ikke varmt), 3 spsk friskpresset citronsaft og tilsæt en teskefuld cayenne peber og en skive ingefær (du kan også tilføje nogle honning, hvis du vil). Forbruge denne drik en gang dagligt i en uge, og se forskellen. Cayenne peber og ingefær er fantastisk til at forbedre cirkulation og øge stofskiftet, hvilket fører til forbedret blodgennemstrømning og reducere forekomsten af cellulite. 10. Tabe Vægttabet i sig selv vil ikke helbrede cellulite, og du kan ikke tabe sig på blot ét område på din krop. Vægttabet samlet, men vil reducere mængden af fedt skubbe op mod din hud og reducere forekomsten af de smilehuller i din hud. 11. Tone dine muskler Du kan ikke tabe fedt fra et bestemt område af din krop, men du kan tone specifikke muskler. Hvis du bygger op og tone musklerne i de områder af din krop påvirkes af cellulite, vil det hjælpe til at udjævne området og gøre cellulite mindre fremtrædende. Tag Pilates og Yoga, disse er vidunderlige måder at tone og strække din krop, gør din hud ser glattere og forbedre den generelle drift af din krop. Har du nogle andre tips til, hvordan man kan slippe af cellulite ? Venligst, dele dem i kommentarfeltet nedenfor. Bo smuk og glad!
