Så er det tid til brylluppet af året og alle er inviteret. Ja, vi taler om den lovende anledning af ægteskabet af gudinden Parvati til Lord Shiva.
Mahashivratri er også almindeligt kendt som Shivratri. Det bliver fejret for at markere mødet mellem Shiva og Shakti. Denne festival fejres af millioner af hinduer over hele verden. De hengivne flokkes til templerne tidligt om morgenen, tilbeder ‘. Shivlinga «og tilbyde mælk, honning, vand og bael eller træ, æble blade og dhatura blomst til Lord Shiva
Shivratri siges at være en gunstig dag for at hæve ens åndelige energi lettere. Det siges, at de planetariske positioner i den nordlige halvkugle fungere som en katalysator sammen med en gentagelse af den magtfulde Maha Mrityunjaya Mantra, der øger ens åndelige energi i høj grad på denne aften
Hengivne fejrer ‘. Shivratri 'fast til hel dag. Selvom Shivratri faster er ikke så strenge som i forhold til andre hinduistiske faster, nogle hengivne ikke engang forbruge vand på denne dag
Flertal af hengivne forbruge en frugt kost eller ikke &genert;. Korn kost sammen med vand , nimbu pani eller mælk i fast.So, i dag, vi deler nogle af de tips, der vil hjælpe dig med at holde energiske samt sund under fasten i Shivratri. Har et kig:
ikke spise den foregående nat
Du skal undlade at overspisning i natten. Hvis du har at faste på en bestemt dag, og du tror, at overspisning i nat vil opretholde dig den næste dag, du er helt forkert. Overspisning natten vil kun ende i at du føler dig oppustet og tilstoppede den næste dag. Du kan også ende med at føle irriteret hele dagen med alt, ufordøjet mad i din tarm.
Hold dit måltid enkel og Light Forrige Night
Prøv at have et komplet måltid den foregående nat selvom ikke i en meget stor mængde, omfatter masser af grøntsager, bælgfrugter, frugter med naturligt sukker og lave glykæmisk frugter som bær. Denne form for en afbalanceret måltid vil give din krop en langsom &genert;. Brændende ernæring, der vil vare den næste dag under dit hurtige
Drik masser og masser af vand
Uanset om du drikker normalt vand eller nimbu pani, drikke masser af det. Drik et glas nogen af drikkevarer mellem et interval på en eller en og en halv time. Du kan vælge frisk frugtsaft, nimbu pani, kokos vand og et bredt udvalg af kun naturlige drikkevarer
undlade at tilføje sirup eller kunstige smagsstoffer i din drink.; de kan have ingredienser såsom kunstige farvestoffer eller konserveringsmidler, der kan føre til mave problemer, da du er på en hurtig. Men du kan tilføje glukose pulver til din normale vand til at øge din energi niveauer.
Spis regelmæssigt
Staying sulten i længere tid kunne stige surhedsgraden niveau op i din krop, og du kan ende med at føle urolig. Du skal også energi til at opretholde selv hele dagen, så det er meget tilrådeligt at spise regelmæssigt. Tag mindst seks små portioner i løbet af dagen.
Tag Små portioner mad
Spise med jævne mellemrum betyder ikke indlæse dig selv med mad. Hvis du ender med at spise hele dagen, hvad er pointen med at faste, ikke?
Tag en lille servering af mad hele dagen. Disse små portioner bør kun være små portioner af frugt kan være en halv æble eller en banan, der vil give din krop den nødvendige ernæring.
Må ikke gå glip af på din almindelige Medicin
Hvis du er et hjerte patient, BP patient eller lider af en kronisk sundhedsproblem, så skal du ikke gå glip af på din ordineret medicin. Tag din medicin på tid.Der er ingen mening i at faste risikere dit liv, vil selv Gud ikke sætte pris på det.
Tag Korrekt Rest, ikke over Exhaust
Under en hurtig, det er tilrådeligt at holde dig engageret. Sleeping hele dagen eller se fjernsyn kan give dig en dårlig hovedpine eller gøre dig svimmel. Hvis du arbejder, gå på arbejde. Mennesker opholder sig hjemme udnytte dagen i nogle DIY håndværk eller noget, der er kreativ.
Dette vil holde dig beskæftiget og aflede dine tanker fra tanken om mad. Uanset hvad du gør, ikke udmatte din energi niveauer, fordi du allerede har mindre af det og er nødt til at opretholde sig selv for hele dagen.
Hold forberedt på The Fast Følelsesmæssigt
Forbered dit sind, før hurtig. Der er ingen mening i at observere en hurtigt, når du tænker på mad hele tiden. Lad ikke dine sult veer forstyrre din åndelige forbindelse med Gud. Hold også alle de fristende mad væk fra dit køkken counter eller køleskab. Du kunne skjule dem
Husk, ‘. Ud af syne er ude af sind '
ikke stress
Igen ikke stress dig selv en masse!. Understreger selv vil også forstyrre din forbindelse med Gud samt udstødning din energi niveauer. Hold dit sind fri og ren fra enhver form for turbulens. Meditere!
Må ikke kram dig selv den næste dag
Den næste dag efter din hurtige, undgå overspisning. Det er bare været en dag, siden du sidst så mad og ikke aldre. Så holder din mad enkel og nærende for den næste dag. Undgå hårde fordøje fødevarer, i stedet spise lys små portioner. Giv dit stofskifte engang at komme tilbage til sin oprindelige form.
