Er du en rød kød elsker? Er spise kød årsag kræft? Alle disse spørgsmål forvirre os, som mange elsker at slugten på det ganske ofte. For at føre en sund livsstil skal du sætte dig selv med de seneste oplysninger baseret på de seneste undersøgelser og undersøgelser af kostvaner. Ifølge en aktuel undersøgelse, er kvinder, der indtager rødt kød temmelig ofte tilbøjelige til at en større risiko for brystkræft. Rødt kød indeholder svinekød, kalvekød, fersk oksekød og fåre plus forarbejdet kød, der kommer sammen med disse dyr. Disse levnedsmidler absolut forbedre fødevarer værdi som de vrimler med jern, zink, protein og B-vitaminer. Ikke desto mindre kan det kolesterol og mættet fedt til stede i disse have skadelige virkninger på dit helbred. Desuden kan den procedure, hvorigennem rødt kød er behandlet og forberedt også have en effekt på dit helbred. Disse er de vigtigste grunde til, at du bør begrænse rødt kød forbrug &undgå risikoen for kræft. Sunde tips til Kog Red MeatThere er et utal af rødt kød bivirkninger, som omfatter slagtilfælde, hjerteanfald, diabetes og kræft. Blandt de andre sygdomme kræft er den mest livstruende sygdom. Således, for at mindske risikoen for kræft, bør du erstatte din rødt kød servering med en blanding af nødder, fisk, fjerkræ og bælgfrugter. Forskere siger, at hvis du udskifter din daglige rødt kød indtag med en sund kombination af bønner eller ærter, kylling, nødder, æg og fisk det kan nedbringe risikoen for brystkræft med omkring fjorten procent. Vis PhotosAccording til nogle nyeste undersøgelser, kvinder, der dagligt forbruges rødt kød på omkring 1,5 portioner havde 22% større risiko for at få brystkræft i forhold til dem, der forbruges kun en servering af rødt kød om dagen. Men hvis du tager disse kendsgerninger og tal alvorligt, så skal du ikke vente, indtil din postmenopausal, hugge ned din røde indtag kød fra selve dag. Hvis du forbedre dine kostvaner i dine tidlige år, vil du være mindre modtagelige for brystkræft i din senere tidspunkt. Rødt kød kan forbedre din sandsynligheden for at få cancer i en række måder. For eksempel rødt kød indeholder et protein, der er kendt som “ hæm ”. Dette protein indeholder jern i rødt kød. Den “ hæm ” kan simpelthen gå gennem en kemisk ændring i din tarm til dannelse af forbindelser navngivet som- “ N-nitrosoforbindelser ”. Disse N-nitrosoforbindelser er igen ansvarlig for kolorektal (colon og rektal) kræft. Vis PhotosStudies siger, at folk, der tager et dagligt indtag af 5 ounces rødt kød er mere tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft. Forbruget af svinekød øger muligheden for endetarmskræft, mens indtagelse af lam fremmer tyktarmskræft. Således, for at afværge nogle skadelige røde kød bivirkninger, som er de rektal og kolon kræft, bør du skære ned din røde kødforbruget så hurtigt som muligt. Mavekræft er også en af de mange kød bivirkninger, som er forårsaget af at spise store mængder af saltet rødt kød. Progesteron og østrogen følsom brystkræft er også en af de forskellige kød bivirkninger, som hovedsagelig skyldes tilstedeværelsen af fedtindholdet i rødt kød. Således fra ovennævnte statistikker, anbefales det at skære ned din røde indtag ikke kun kød for at mindske risikoen for kræft, men også den øvrige talrige kød bivirkninger såsom vurde- åreforkalkning, endometriose, osteoporose, hypertension, reumatoid arthritis, fedme og nyre sygdomme.
