Glem klassificere øvelser på baggrund af vanskeligheder eller intensitet; bare for at motivere os selv og gøre den mindste indsats for at udøve er sandsynligvis den mest kæmpearbejde for mange af os. Bare en fjern omtale af ordet motion kan sende kuldegysninger ned vores pigge.
Med dette er tilfældet, vigtigheden af motion, har imidlertid ikke taget bagsædet. I denne alder af skiftende livsstil, hvad der mangler, er ikke viljen til at udøve, men manglen på motivation til at træne. I denne artikel ser vi på måder at motivere dig selv til at udøve. Det besvarer et grundlæggende spørgsmål der løber gennem hver eneste af vores sind -. Hvordan man kan motivere dig selv til at udøve
7 øvelser for den perfekte krop
At finde motivationen til motion kan godt være undvigende, hvis der ikke er en minimal hældning mod øve sig i denne henseende. Så det første krav er at vide, at du har brug for motivation til at udøve og for det andet, at indarbejde en tilgang, der ikke ser en mangel på motivation til motion.
Lad os se på disse 7 måder at få motiveret til at udøve. Disse er meget effektive måder at motivere dig selv til motion. Læs videre ....
Kendskab betydningen af motion
Dette er det første skridt til at motivere dig selv til at udøve. Kendskab til betydningen af motion er altafgørende. Hvis du indse vigtigheden, er en god del af at få motiveret til at udøve taget sig af.
Take Action, Men Lille
Men lille fordel for den handling, du tager, er det vigtigt at handling. Tænker uden at handle er ikke noget bedre end at sove. Selv om det er tilfældet, at du udøves i bare 5 minutter, vil det tjene som nogen hindring i at motivere dig til at udøve.
Få tingene ved at opstille mål
Indstilling mål er ekstremt vigtigt. Så begynde med at fastsætte et mål. Udover mål, planlægning er næste på listen betydning. Planlæg de øvelser, du har brug for at gøre, og få tingene ved at opstille mål.
Vær realistisk i oprettelse Mål
Så vidt opstille mål angår, der kan komme nogen motivation, hvis dine mål aren ' t real. Det er vigtigt at sætte realistiske mål, der vil holde dig motiveret. Små sejre ved at nå realistiske mål er nøglen til at motivere dig selv til at udøve.
begynde at nyde hvad du gør
Der er små ting i denne verden, der gør du føler dejlige udover motion. Følelsen efter træning er forbløffende faktisk. Vid, at du ikke kan lykkes, hvis du ikke nyde, hvad du gør. Ved at indarbejde de foregående punkter, vil nydelse sat i naturligt.
Exercise Daily, Men Optaget din tidsplan
Nogle gange har du lige fået at presse dig selv og tage det første skridt, selvom du don 't føler nogen form for håndgribelig motivation. Tage det første skridt vil helt sikkert give dig den meget tiltrængte push. Men travlt din tidsplan, skal du sørge for at få tid til motion og tage det første skridt mod at udøve.
Facing Tilbageslag
Der kan være mere end bare en dag, når du ikke vil være i stand til dyrke motion. Også på tidspunkter, kan resultatet være undvigende. Det er netop på dette tidspunkt, at du skal sikre, at du hoppe tilbage. Tilbageslag i at opnå håndgribelige resultater er ikke ualmindelige. Sørg for at du hoppe tilbage og personligt motivere dig selv.
