Se PhotosAre totalt i kontrol af dig selv? Betyder det lejlighedsvis trækninger i musklerne eller tung vejrtrækning give væk den angst under din poise? Det ville være vidunderligt at altid have den korrekte arbejdsstillinger og poise for situationer i livet. Så før du afvise Alexander teknik som endnu et fitness-program, der er et modefænomen, stoppe op og tænke. Denne teknik lover ikke øjeblikkelig vægttab ligesom lune kostvaner og teaming selvtillid ligesom selvhjælp bøger. Hvad det gør lære dig er at gøre den bedste brug af din 'selv'. Hvad er The Alexander Technique? Hvis vi skal sige det enkelt så Alexander teknik lærer dig, hvordan at flytte eller forblive stille. 1. Vores kropssprog ofte taler højere end vores ord. Så denne teknik lærer dig, hvordan du har det rigtige kropssprog ved at korrigere din kropsholdning og dermed lindre smerter på grund af kropsholdning relaterede problemer.
2. Det hjælper dig også til at håndtere stress. Normalt når vi er stressede vores eller nervøse så vores vejrtrækning bliver ujævn give vores spændinger væk. Denne teknik hjælper dig med at holde klar og trække vejret normalt selv under dødelige pres.
3. Stive halse og rygge er et produkt af skrivebord job. Denne teknik kan rette din kropsholdning at tage stivheden ud af dit system. Det vil også blive lindre smerte du føler og erstatte den med en let tillid.
4. De åndedrætsøvelser, som du lærer at bruge denne øvelse går meget dybere end blot dyb vejrtrækning. De kan helbrede vokal og åndedrætsproblemer ved at lære dig, hvordan at trække vejret på den bedst mulige måde!
5. Det er ikke en stress buster massage hvor nogen vil arbejde på dig. Denne teknik lærer dig at hjælpe dig selv. Så resultaterne er ikke temporary.How Det vil ændre dit liv? En. Du vil ikke længere gå, vil du glide. Når man står, vil verden stå stille for at se din poise.
2. Hvis du er virksomhedernes professionelle, så vil det hjælpe dig med at forbedre dit kropssprog for at give præsentationer, bliver interviewet eller bare vinde dine kunder over med din selvtillid.
3. Hvis du arbejder ved skrivebordet med en computer, så dit job er meget farligt. Alexander teknik vil hjælpe dig med at undgå dårlige arbejdsstillinger smerter og holde din krop krampe-fri. Så ingen ryg eller nakke smerter til at give dig søvnløse nætter.
4. Hvis du er en performance kunstner som en danser eller skuespiller, vil det hjælpe dit arbejde meget. Dette er fordi nu du er helt i kontrol over dine bevægelser. Du vil danse bedre og udføre med hamrende tillid.
5. Hvis du spiller en sport så dit spil vil forbedre mærkbart som du bliver mere fleksibel dag for dag. Selv masser af udmattelse vil ikke trætte dig. Alexander teknik forbedrer kvaliteten af dit liv på alle måder at gøre dig leve bedre.
