Se PhotosShakira har kurvede diva fik den perfekte figur til at drive sine fans vanvittigt. Det første, der slår sindet om Shakira er hendes godt trænet krop med attraktive hofter, der ikke ligger! Den mavedanser med en colombiansk og libanesisk afstamning har ikke alene fået udseende og dans færdigheder, men også synger fremragende og vedligeholder hendes kurvede figur godt! Mange kvinder ønsker at få tallet Shakira og hvis du ønsker at få den perfekte form som Shakira, tjek denne berømthed kost hemmeligheder og streng plan.Shakira kost hemmeligheder at komme i form: 1. Shakira ikke tror på at følge en bestemt diæt, men mener i at have fødevarer, som er rige på proteiner og vitaminer til holde sig i form og healthy.2. En afbalanceret kost, som består af sunde fødevarer såsom grønne grøntsager og frisk frugt er en af hemmelighederne bag Shakira kost plan. 3. Overspisning er en af årsagerne vægtøgning. Shakira spiser små måltider på kortere mellemrum at blive fuld. Det styrer også appetite.4. Shakira kost plan er streng og omfatter ikke fødevarer, som er rige på olie eller calories.5. Til morgenmad, Shakira har et glas grapefrugt eller appelsin juice, melon eller ananas skive, en skive hele korn toast med fedtfattig ost og (decaf) kaffe eller te med lavt fedtindhold milk.6. For midten morgen snacks, Shakira foretrækker gumlede frugter som æble eller kiwi eller fersken. 7. Shakira frokost omfatter tomat og kogt spinat salat og grillet bøf, græskar budding. Nogle gange har hun også spaghetti med grøntsager eller blot en lille skål med frugt salad.8. Aften snacks såsom ikke fedt yoghurt, hele korn toast med lav hurtigt ost eller tomat juice.9. Middag skal være let og det er derfor, Shakira kost plan har grøntsagssuppe, 2 skiver fuldkornsbrød, 1 æble eller fersken, linser med tomat og broccoli eller bare en kop frugt salad.10. Shakira s kost hemmelighederne bag den perfekte figur er hun undgår har slik, alkohol, koffeinholdige kaffe, junkfood og undgår også at ryge. Det er de kost hemmeligheder Shakira bag den perfekte curvaceous figur! Bortset fra en sund kost, den berømthed følger en streng træning regime. Ifølge hende, mavedans kun gør muskler og krop fleksibelt, så hun foretrækker aerobe øvelser. Shakira træning i elliptisk maskine og bruger også 3 pund håndvægte for lys vægtning for at bevare sine curvaceous hofter og slank krop.
