Vis PhotosDo du ofte misundelse at se disse glødende slanke ben af Katrina Kaif og Deepika Padukone, godt, du ikke længere behøver at som du kan få de samme (godt tonet ben) ved at følge disse rutinemæssige ben toning øvelser. Tag en look.You ikke længere behøver at beskæftige sig eller lider af besværet med at ramme til fitnesscentre. Selvom ben træning er stressende og kan endda resultere i alvorlige skader, folk er stadig bøjet over at miste den nederste kropsfedt. Men det vil chokerende for dig at vide, at gym vægt maskiner ikke vil hjælpe dig i toning og opstrammende dine ben, hofter og lår område. Leg Toning Øvelser - Tips1. Klatring Trapper – Hvis du er en arbejder professionelt og ikke har tid til fitnesscentre, kan du blot kravle op ad trappen ved at tage den fjerneste trin. Jo længere du tager bedre musklerne strækkes. 2. Etage Leg Toning motion – Hold dine hænder på hoften. Bøj det ene af benene på gulvet ved at røre knæet. Stræk din anden fod uden at røre ground.3. Step Up Leg Toning Motion – Placering af en planke og aftagende sætte den ene af benene fremad og derefter strække det andet ben bagud vil hjælpe med toning ben. 4. Cykling – Dette er den bedste og enkleste ben toning øvelser. Cykling hjælper med at nedtone benene. Det giver en masse motion til lår og knæ. 5. Gåture – Den simpleste af alle. Selv om det tager meget lang tid at tabe det stadig foretrukket som der ikke er nogen udgifter.
