For år tilbage, da jeg var teenager ville jeg med stolthed sige, jeg kunne binge på noget jeg indstille min smagsløg til higede efter, uden at sætte på en ounce af vægten . Hurtig fremad ti år, og her er jeg et hjem maker tendens for en to år gammel og ti kg tungere. Ikke længere kan jeg påstå, at jeg er tynd eller kan grave ind i noget jeg gerne uden at tælle kalorier. Jeg er i virkeligheden, for evigt på udkig efter nye kostvaner, der vil hjælpe med at holde min vægt i skak. Reality viser, at funktionen folk konkurrerer om at tabe sig er en nu en favorit! Og det er sådan jeg snuble på Biggest Loser Kost, en kost plan, der virker som en charme!
Udtrykket "største taber diæt" kan være vildledende for dem, der ikke ved, hvad det henviser til. Den største taber kost plan i enkle ord er en kost, der hjælper dig med at tabe alle de ekstra pounds ved at følge en afbalanceret kost og udøver religiøst. Det siger sig selv, at en god øvelse regime og sund mad er en vindende combo.
The Biggest Loser er et populært reality show, der blev sendt prime time på NBC-TV, hvor deltagerne kæmpede med deres eget selv og andre kolleger deltagere at tabe sig, mens deres indsats blev fanget på bånd og luftes til verden. Du kan træne og spise ligesom de mennesker, der tog udfordringen at tabe sig og blive sundere op. Den største taber kost kan hjælpe dig til at ikke bare tabe sig, men også gøre dig stærkere, føler mig meget mere energisk og regulere både blodtryk og kolesteroltal.
Så hvad er denne diæt om? Hvad er det, du kan spise, og hvad skal du undgå?
Kosten lægger vægt på at skifte til magert protein, fuldkorn, nødder, frugt, grøntsager, bønner, soja eller fedtfattig dagbog. Kosten er baseret på den største taber pyramide 4-3-2-1.
Den kost foreslår at flytte fra 3 måltider om dagen til mindre og hyppige sunde måltider. Ved nøje at følge pyramiden kost, du er sikker på at drage fordel af det. Alle fødevarer bliver lav i kalorier og høj i fiber indhold vil gøre du føler fyldigere og skære ned din cravings at snack på junk. Også, ved at spise en halv snes mindre måltider, bliver både dine sult og sukker niveauer bundet til at være i kontrol.
Drinking 6 til 8 glas vand om dagen vil hjælpe med succesen af denne kostplan. Også styre fri af koffein for at øge effektiviteten af denne plan
[Læs: Enkle tips til at reducere Lavere mave fedt].
Andre fordele ved Biggest Loser Kost:
Mens tabe i sig selv er værd alle de bestræbelser sat i, efter denne diæt har andre belønninger også. Når du tabe dig også sænke odds for ordregivende hjertesygdomme, slagtilfælde, type 2-diabetes og visse kræftformer.
Ved at spise korrekt som pr din krops behov, vil du føle mindre oppustet og mere energisk. Din krop stofskifte stiger, og du er bundet til at forblive i form
[Læs: højt kalorieindhold fødevarer For vægtøgning].?
Vil du tabe Med denne plan
Ja selvfølgelig! Kosten er rig på fibre og lav i både salt og mættet fedt; det er i overensstemmelse med kost planer er anbefalet af de fleste sundhedsorganisationer, der gør det troværdigt og værd at prøve. Denne plan behøver en masse engagement og skal kobles med en øvelse regime egnet til din krop. Du kan ramte gym eller cykle en time om dagen til at supplere kosten planen.
En advarende ord Denne diæt kan til tider gå under 1200 kalorier, og du kan have til at supplere din ernæring behov med et tillæg ordineret ved en generel læge.
Seks ugers sund mad, regelmæssig motion og opholder sig væk fra junk fødevarer dette er, hvad Biggest Loser Diet handler om. Denne plan kan mirakuløst vende diabetes, styrke dit immunforsvar og også reducere risikoen for sygdomme som demens, hjerte lidelser og Alzheimers.
Så komme i gang sofa-skifte til magert protein og se en bemærkelsesværdig ændring i, hvordan du føle og se
[Læs: Tips til post graviditet vægttab]
Så prøv denne plan i dag, for det kan forvandle dit liv og den måde, du føler - hvis du er klar til at sætte dit sind til. dette intense engagement.
