Mange typer bade er gode til detox og afslapning. En af de enkleste er dog et DIY æblecidereddikebad. De er gode til hudpleje og med kun én ingrediens, kunne det ikke være nemmere!
Jeg er ikke fan af eddikes lugt, men jeg er en stor fan af æblecidereddikebade. De får min hud og hår til at se og føles fantastisk ud.
Æblecidereddike er et alsidigt hjemmemiddel til sund hud og en sundere krop. Du kan tilsætte den med urter for et naturligt forkølelsesmiddel og en sundhedstonic, eller nippe til det for at lindre halsbrand.
Sprayet på huden fjerner den brodden af solskoldning, og æblecidereddike-opblødning hjælper med at lindre fodsvamp. Der er så mange sundhedsmæssige fordele ved at bruge ACV, især for hudens sundhed.
Æblecidereddike (ACV) er en naturlig kilde til B-vitaminer, C-vitamin og spormineraler, hvilket gør det nærende for huden. ACV er lavet af æblejuice og har en lignende ernæringsprofil, herunder antioxidanter. Fermenteret ACV med "moder"-kulturen er endnu rigere på gavnlige forbindelser.
Mere forskning viser sammenhængen mellem ACV og vægttab, og hvordan det kan hjælpe med at balancere blodsukker og insulinniveauer. Du kan endda få æblecidereddiketilskud eller lave dine egne gummier!
Det er muligt, at vi kan få nogle af disse næringsstoffer ved at opsuge dem, da huden er kroppens største organ. Vores hudbarriere absorberer dog lettere fedtopløselige vitaminer, og ACV har vandopløselige. Selvom det ikke øger de indre næringsstofniveauer, når det bruges i et detoxbad, har det stadig hudfordele!
Eddike er naturligt sur, så det hjælper med at genoprette hudens pH-balance, som bør være let sur. pH-balancen i mange sæber og hudplejeprodukter er basisk og forstyrrer hudens mikrobiom. Selvom det hjælper med at genoprette hudens pH, har det en alkaliserende effekt internt, og mange bruger det til bedre fordøjelse og som et middel mod sure opstød.
Æblecidereddike indeholder hovedsageligt eddikesyre, men du finder også æblesyre, citronsyre og andre. De udfører alle lidt forskellige funktioner, og hvilke der findes afhænger af den anvendte æbletype.
Også mange mennesker med ledproblemer bemærker forbedring ved at blive blødt i æblecidereddikebade. ACV er en kendt anti-inflammatorisk både internt og topisk. Disse gavnlige syrer og vitaminer kan være en del af årsagen.
ACV kan hjælpe naturligt med at dræbe svampe og bakterier på huden takket være dets antimikrobielle egenskaber. Dens svampedræbende egenskaber gør det til en fantastisk måde at bekæmpe gærinfektioner, candida og fodsvamp. Forskere har brugt det til at behandle genstridige candida-infektioner i kroppen, i vaginalområdet og endda i munden.
Af denne grund anbefales AVC-bade også nogle gange til urinvejsinfektioner. Eddiken kan hjælpe med at dræbe gæren eller svampen og skabe et miljø, hvor det er svært for infektionen at trives.
Nogle mennesker bruger ACV til lindring af eksem (atopisk dermatitis) og andre hudsygdomme. Et forsøg i 2019 fik folk med eksem til at bløde deres arm i fortyndet ACV i 10 minutter om dagen. Dem med følsom hud bemærkede irritation, og ingen havde signifikant bedre hud efter iblødsætning. En dyreundersøgelse fra 2016 viste dog, at brugen af en sur acv-creme hjalp med at forhindre udvikling af eksemplastre. Ved at afbalancere hudens pH-værdi kan æblecidereddike hjælpe med at forblive sundere hud, der er udsat for eksem.
Sundhedseksperter anbefaler ofte eddike til hudproblemer, skæl og tør hud. Disse samme antibakterielle egenskaber og gavnlige syrer gør eddike effektiv mod bumser. En lille klat ACV kan ofte hjælpe med at vende en pust over natten.
Kropslugt opstår, når bakterier blander sig med sved eller fugt fra kroppen og trives i det varme fugtige miljø. Den elsker især varme steder som under armene. Æblecidereddike hjælper med at dræbe bakterier og reducere lugt. Det skaber også et miljø, hvor lugten er mindre tilbøjelig til at trives.
Forskellige undersøgelser har set på eddikes antibakterielle virkninger og gjort nogle imponerende opdagelser. Eddike kan ikke kun bekæmpe en række forskellige patogener, men det hjælper også med resistente bakteriestammer.
Jeg har ikke personligt prøvet det, men mange mennesker, der ikke kan tolerere deodoranter med bagepulver, fortynder æblecidereddike til at bruge som deodorant med gode resultater. En detox i armhulerne kan også være nyttig for dem med kropslugt eller irriterede armhuler.
Det er måske ikke min yndlingslugt, men et eddikebad gør underværker for min hud og hår. Sådan gør du det! Jeg prøver at tage et eddikebad en eller to gange om ugen.
Forberedelsestid 2 minutter
Iblødsætningstid 20 minutter
Samlet tid 22 minutter
Udbytte:1 bad
Forfatter:Katie Wells
Fyld en balje med varmt eller varmt vand og tilsæt 1 til 2 kopper æblecidereddike. Tilføj Epsom salt, hvis du bruger.
Læg i blød i mindst 20 minutter i badevandet. Sørg for også at få dit hår vådt.
Du kan lade eddiken blive på huden og håndklædetørre eller skylle af i koldt vand først.
Du kan også infundere eddiken med urter for ekstra hudfordele, hvis det ønskes. Lavendel, rose og calendula er et par gode muligheder. Sådan laver du eddike med krydderurter.
Hvordan bruger du eddike? Har du nogensinde taget et bad med æblecidereddike?
