Graviditet er en vidunderlig ting, men på grund af hormon ændringer nogle gange får du graviditetskvalme, der gør du føler dig veltilpas og opkast. Selvom morgenkvalme ikke vare meget længe, kan det virke som evigt og en dag for de kvinder, der går igennem det. Heldigvis er der nogle effektive morgen sygdom retsmidler, hvoraf vi vil diskutere i denne artikel.
Selvom det ikke ser ud som det ville hjælpe, motion er en stor bod for symptomer morgen sygdom. Efter alt, når du er gravid og kvalme du ikke ligefrem har lyst til at løbe i en maraton! Dog kan blid motion være meget gavnligt for din generelle helbredstilstand, og kan bidrage til at lindre symptomer på graviditetskvalme. Du ønsker måske at se på træningshold for gravide kvinder på din gym. Der er endda yoga studios, der har prænatal yoga klasser, som ikke kun vil hjælpe med dine symptomer, men du vil være i stand til at fokusere på afslapning, udspænding og ånde kontrol. Hvis gymnastiksalen ikke er din stil, der er intet galt med at få noget frisk luft med en god gåtur. Mens du vil ønsker at tage det roligt under din graviditet, vil en lille øvelse hjælpe befri dig for dine symptomer morgenkvalme.
Æteriske olier kan være et effektivt middel morgenkvalme. Gravide kvinder er ekstremt følsomme over for visse dufte. Dette kan være en dårlig ting, i tilfælde af dufte, der gør du føler at du er nødt til at kaste op, men det kan også være godt, og det er derfor nogle fagfolk anbefaler aromaterapi til at hjælpe med symptomer morgen sygdom. Nogle dufte er især gavnligt for denne tilstand, såsom pebermynteolie. Pebermynte er normalt bruges til fordøjelsesproblemer, men du kan også drikke det i te form eller som et supplement, men når du bruger det i duft formular vil du straks høste fordelen. Du behøver ikke fancy aromaterapi udstyr til at høste fordelene, som du bare kan sætte et par dråber pebermynteolie i varmt vand. Du kan bruge dette i dit soveværelse om natten, og det kan forhindre eller mindske dine symptomer om morgenen. Naturligvis er der andre dufte, der klarer sig godt som citron og lavendel.
Når du har symptomer på morgenkvalme, en af de mest nyttige retsmidler, hvis en af de mest oplagte, er at få masser af hvile. De fleste voksne er ikke for vane at tage lur, og de som regel finde, at de er mere træt bagefter, end de var før, så napping aldrig indtaster deres sind. Men i tilfælde af at være gravid, er du faktisk meningen at tage lur, mens du er gravid. Selvfølgelig vil aldrig gøre op for en god nats søvn. Morgenkvalme kan forværres af en mangel på søvn og få mere søvn kan gøre dig føle sig meget bedre.
Morgenkvalme kan gøre det svært at gøre næsten alt, og når du oplever det skal du ikke forsøge at gøre noget udover hvile. Hvis du har morgenkvalme, de afhjælpende foranstaltninger over for at slippe af med dem, men intet virker bedre end tid, og huske, at din morgenkvalme kun vil vare et par måneder! Køb online livsforsikring har aldrig været nemmere. Vi er en af de første virksomheder i Amerika licens til at sælge dig livsforsikring uden medicinsk eksamen! Og det er ligegyldigt hvor i landet du bor, kan vi citere dit Californien livsforsikring gratis i løbet af få minutter.
