En liste over de bedste former for grøntsager at spise, når Forventer

forventer mødre måske har problemer med, hvad de skal spise. De kan få virkelig sulten også, hvilket gør dette et stort problem at løse. De spiser for to nu, hvilket betyder, at de har brug for at være dobbelt så sundt, når det kommer til at plukke deres mad.
Ikke alle fødevarer er passende, men der vil ikke være for evigt. Du vil blive trang fødevarer af enhver smag og oprindelser inden længe under alle omstændigheder.
Der er nogle ting at overveje, mens du plukke ud din menu.
Vitamin A fyldte fødevarer aren ' t den bedste ting at spise og faktisk bør så vidt muligt undgås. Vitamin A, mens vigtigt, er yderst farligt i store mængder - hvis du har brug for at spise noget med vitamin A, skal du sørge for, at du spiser meget lidt af det til at beskytte dit barn
Medmindre en læge fortæller dig at gøre. så kan du vælge at skære vitamin A piller ud af din daglige Afgrødeoffer for at sikre, at du og dit barn er sikre.
D-vitamin på den anden side skal tages så meget som muligt. Det er nemt findes i de fleste mejeriprodukter, hvilket gør det let tilgængeligt. Jo mere D-vitamin og calcium, du får, jo stærkere dit barns tænder og knogler vil sandsynligvis være. Skulle du være laktose intolerant du kunne tage tabletter til det i stedet for at sørge for, at dit barn er taget sig af.
Der er nogle fødevarer, der er bare dårlig blankt. Måske du var en stor fan af øl, før du var gravid, men nu er du nødt til at være opmærksom på hvad du spiser nu
Listeria-bakterier er farligt og kan findes i råt kød -. Sørg for, at din mad er godt kogt og holde sig væk fra rygere til at holde dit barn sikkert. Fed mad bør også spises less.The forfatter også ofte deler viden om ting som fleece bukser og ært frakker til juniorer.