En af de bedste ting, du kan gøre for at få en sund graviditet er at stoppe med at ryge. Det kan være svært i starten, men det vil gøre det muligt for dig at have en meget sund baby. Der er mange programmer derude, som kan hjælpe dig med at slippe af med denne meget dårlig addiction.If du oplever blødning fra skeden, når du er gravid, er det vigtigt, at du går til din læge eller på skadestuen med det samme. Selv om det kan være noget, kunne vaginal blødning være et tegn på, at barnet er i nød, eller værre, kan, at du har en miscarriage.Sleeping bliver stadig vanskeligere som du får mod slutningen af din graviditet. Find en stor krop pude eller barsel pude, der virker for dig. Disse er designet til at give dig den fulde kroppen støtte, du har brug for, mens du sover. Du vil vågne op sjældnere og har mindre smerter i morning.Write en fødsel plan tidligt i din graviditet. Hold en liste over de ting, du absolut vil have ske, ligesom tilstedeværelsen af en ældre søskende, og ting du absolut ikke ønsker, medmindre det begynder at påvirke sikkerheden af barnet. Hvis du har disse ting skrevet ned før tid, kan du drøfte dem med din fødsel team og sikre, at de happen.Use full-service tankstationer, mens gravid, eller spørg din partner eller en anden passager at fylde tanken for dig, mens du venter i bilen. De benzindampe, der udsendes af benzinpumper på en tankstation kan være skadelige for din baby. Det er bedre blot at spørge en anden til at hjælpe end at tage det risk.It er vigtigt, at en kvinde tager folinsyre i den første tre måneders af hendes graviditet. Folinsyre bidrager til at skabe et stærkt nervesystem for barnet og forhindrer neuralrørsdefekter Defekter, herunder Spinal bifida og ganespalte. For kvinder, der ikke ønsker at tage en folinsyre pille, kan du finde det naturligt i grønne grøntsager, ris, og peas.Be sørge for at forblive aktive, mens gravid. Brug skånsomme øvelser - gåture og svømning - der holder dig i bevægelse uden at lægge for meget stress på din krop. Dette vil hjælpe med at forhindre overskydende graviditet vægtøgning, forbedre kvaliteten af din søvn, og øge omsætning til dine nedre lemmer, som alle kan være en udfordring, når pregnant.Listening til din krop er næsten lige så vigtigt som at lytte til din læge. Presser dig selv for hårdt under graviditeten beder for meget af din krop og ikke er fair over for din baby. Chefen, mand, svigerforældre eller hvem der ellers kan være krævende af dine ressourcer nødt til at tage en bagsædet, så du kan tage sig af dig selv og din baby.When ridning i en bil, der har airbags, er sædet skubbet tilbage så vidt muligt fra instrumentbrættet. Jo tættere du er på instrumentbrættet, jo tættere du er til airbags. Airbags kan være farligt for et ufødt barn, selvom slå dem fra er mere farligt for dig, så bare sidde længere væk for at afbalancere disse risks.Related Graviditet Posts- Jeg kan ikke blive gravid Sådan at blive gravid
