Stop med at ryge med det samme, hvis du har fundet ud af, at du er gravid, eller hvis der forsøger at blive gravid. Rygning, som vi alle ved, er utrolig farligt for os, men det bliver endnu mere vigtigt at afslutte, når vi forsøger at tage sig af et nyt liv. Tal med din læge, hvis du har problemer quitting.One af de meget grundlæggende ting, at gravide kvinder bør gøre for at opnå en sund graviditet er at begynde at ændre madvaner, de har. Det er meget vigtigt at have en sund række fødevarer med henblik på korrekt nære baby.Keep en registrering af, hvor meget vægt, du får. Gravide kvinder kommer til at tage på i vægt, men for meget kan være svært at tabe efter at barnet er født. På den anden side kan ikke få den korrekte mængde vægt være farligt for barnets udvikling. Vide, hvad din vægt er fra uge til uge kan hjælpe dig med at sikre, at du er på vej til en sund pregnancy.Make sikker du er uddannet om graviditet. Der er så mange bøger og hjemmesider, som du kan læse, som vil hjælpe dig ud. Hvis du ved, hvad der formodes at være at gå på, vil det berolige dine nerver, og du vil også være i stand til at fortælle, hvis noget er wrong.If du er forbi din forfaldsdagen, og du ønsker dit barn at blive født, så prøv at gå. Walking er en sund teknik, der kan hjælpe med at nedsætte barnet til den position, de har brug for at være i at blive født. Spørg en partner til at komme sammen med dig. Undgå farlige teknikker, såsom kontakt exercising.Ask om hjælp med nogle af dine daglige opgaver. Ting, der involverer tunge løft, klatring og brug af kemikalier bør undgås, når du er gravid. De kan have en negativ indvirkning på både dig og dit ufødte barn, så vær ikke genert over at spørge din partner eller andre familiemedlemmer for assistance.The Surgeon General advarer mod at drikke, mens gravid, så afstå fra enhver form for drikke under graviditeten. Indtagelse af alkohol kan forårsage føtalt alkoholsyndrom, som kan være til skade for dit barn for resten af deres life.You bør ændre dine spisevaner til at omfatte sunde valg. Hvis du ændrer den måde, du spiser nu, når du bliver gravid, vil du fortsætte med at spise sundt. Du bør spise en række fødevarer, men sørg for at de er sunde valg. Korrekt ernæring er vigtig under forsøget på at conceive.Try at holde sig væk fra koffeinholdige drikke, når du er gravid. Koffeinholdige drikke som kaffe, te og sodavand kan forårsage dit blodtryk til at blive forhøjet, hvilket kan føre til alvorlige sundhedsproblemer for både dig og dit foster. Der er en række forskellige koffeinfri versioner af sodavand, te, og coffee.Related Graviditet Posts- jeg kan ikke blive gravid Fertilitet blive gravid
