TIP!
Du er nødt til at planlægge, hvor meget du drikker for at få en god søvn. Sørg for at få nok vand at drikke i løbet af dagen, men langsomt ned efter middag og stoppe helt før sengetid.
De fleste mennesker vil have nogle spørgsmål om, hvad de kan forvente under graviditeten. En stor del af dette er bekymring for sikkerheden og sundheden for det ufødte barn. Men information er magt i en tid som denne, og gennem disse tips, kan du samle et væld af oplysninger, der vil give dig mulighed for at tage ordentlig pleje af dig selv, dit barn og din fremtid som en familie.
TIP!
Hvis de fleste af dine måltider er sunde, er der intet galt med at give efter for cravings. Der kan være en grund til du hungrer en bestemt ting.
Kom motion er afgørende for Sund og rask, mens gravid. Der er mange fordele ved at udøve, herunder nedsat risiko for spontan abort, mindre tid på arbejde, og evnen til at tabe sig efter at barnet er født.
TIP!
Vedtage en sundere kost, så dit barn får alle de vitaminer og næringsstoffer, den behøver. Hvis du spiser en masse fastfood, bliver du nødt til at foretage store ændringer.
Når du bliver gravid og gå se OBGYN, du vil blive givet en prænatal vitamin. Se for, at du tager disse vitaminer hver dag. Disse giver dig væsentlige vitaminer, at den voksende fosteret har brug for, at du ikke kan få fra din kost.
TIP!
Lære at spore dine menstruationscyklus er vigtigt, hvis du ønsker at blive gravide. Kendskab til dine cykler hjælper dig med at vide, hvornår dine chancer for undfangelsen vil være mest succesfulde.
Det kan tage et stykke tid at blive gravid, nogle gange om året. Men af et års tid, hvis du stadig ikke er gravid, så tal med din læge om det. Din læge kan fortælle dig, om der er en medicinsk grund, der er et problem.
TIP!
Hvis er vigtigt for gravide kvinder at være stress-fri, så meget som de kan. Stress påvirker fosteret samt kvinden bærer den.
Hvis du er gravid og dine fødder er meget opsvulmet, så sørg for at lade din læge vide. Mens dette bare kan være en normal bivirkning af graviditeten, er det en mulig symptom på præeklampsi, en tilstand, der forårsager højt blodtryk hos gravide kvinder. Denne betingelse skal behandles således, at fødslen kan være sundt.
TIP!
Hvis du oplever halsbrand eller fordøjelsesbesvær, spise flere små måltider i løbet af dagen i stedet for få store. Sætte noget i maven nogle gange kan hjælpe de forstyrret maver gå væk.
Mange mødre-til-være er ikke helt sikker på den bedste måde at tage vare på sig selv under graviditeten. Som samfundet får mere viden om emnet, hvad der er bedst praksis tendens til at ændre. Men hvis du sætter til at bære fornuftige råd i denne artikel, vil du have gjort et stort bidrag til dit helbred, dit barns helbred, og nydelsen af din graviditet.
