TIP!
Se din vægt, selv når du er gravid. Hvis du får en masse vægt, mens du beskæftiger sig med graviditet, kan du gøre dit helbred værre senere og vægten kan være meget sværere at tabe.
Graviditet er en af livets største glæder. Der er en række trin, du kan tage for at sikre, at din graviditet er en glædelig og sund oplevelse. Denne artikel vil hjælpe guide dig til at have en sund og glad graviditet. Ved at bruge følgende råd, vil du vide hvad du skal gøre for at få en sund graviditet.
TIP!
Tal med din læge, før planlægger at rejse, mens gravid. Bring dine prænatal lægejournaler i forventning om de ting, der kunne ske for dig.
Du skal planlægge, hvor meget du drikker for at få en god søvn. Sørg for at drikke masser af vand i dagtimerne, men reducere dit indtag før seng. Så vil du ikke nødt til at stå op for at gå til badeværelset så ofte.
TIP!
Besøg full-service tankstationer under din graviditet eller se, hvis en anden kan pumpe din gas til du. De benzindampe, der udsendes af benzinpumper på en tankstation kan være skadelige for dit barn.
Hvis du ønsker at blive gravide, lære at spore din månedlige cyklus. Ved at lære din cyklus, vil du være mere i harmoni til at kende de bedste tidspunkter at forsøge at blive gravide. Ud over at øge dine odds for at blive gravid, at kende din ægløsning periode vil også støtte i at indkredse din forfaldsdagen bør du blive gravid.
TIP!
For dem, der oplever forstoppelse under graviditeten, så prøv at spise fødevarer, der er høj i fiber, såsom frugt, grøntsager og hele hvede brød og korn. Årsagen til dette forstoppelse er hormonal.
Du bør anvende solcreme hver gang du går udenfor. bør også undgås solarier. Du hud er mere følsom under graviditeten og forbrændinger er mere sandsynligt. Kontroller etiketten på din solcreme og andre hudplejeprodukter for at sikre det ikke indeholder skadelige kemikalier.
gravid kvinde
TIP!
Gå til en graviditet klasse, hvis du kan. At være i stand til at få rådgivning i en klasse kan hjælpe dig med at slappe lidt, da du bedre vil vide, hvad de kan forvente.
Du bør spise fiberrige fødevarer som korn og hvede brød at undgå at få forstoppelse, mens gravid. Forstoppelse er forårsaget af hormoner, der produceres af en gravid kvinde. At være forstoppet kan forårsage alvorlige gastrointestinale problemer for en gravid kvinde, for ikke at nævne det er ubehageligt.
TIP!
Hvis du har mistanke om du kan være gravid, finde ud af, så snart du kan enten med et hjem test eller et besøg hos din læge. Dette vil hjælpe med at sikre, at du får den rette pleje, du behøver.
Når du planlægger din familie, så husk at det kan tage omkring et år for dig at blive gravid. Men hvis du og din partner har forsøgt længere end det, kan det være tid til at tale med en læge. Din læge kan informere dig om eventuelle medicinske problemer, du måtte have, der forhindrer dig i at blive gravid.
TIP!
Hvis du er gravid og føler konstant trang, nogle gange kan det ikke være klogt at opfylde dem alle. Dit ufødte barn har særlige ernæringsmæssige behov, ligesom du gør.
Der er en masse ting, du kan gøre, og nogle ting, du ikke bør gøre, så du kan sikre, at du er sund og passe af dit barn. De tips deles her, vil hjælpe dig med at komme igennem graviditeten lettere i sund måde at både du og din baby fortjener!
