TIP!
Vær ikke bange for at skrue ned sociale inviterer hvis du er gravid og ikke føler sig godt. Dine venner vil forstå, hvis du ikke er i stand til at gøre det.
Kom dit hjem og liv klar til en ny bundt af glæde er ganske udfordrende, som er at lære at overvinde den fantastiske forvandling din krop går igennem, mens gravid, selv om du har gjort det før. Mere fornuftige råd vil overfladen engang en lille tiden går, dog. Læs videre for at finde nogle tips, der kan hjælpe dig nyde din periode af graviditeten lidt mere.
TIP!
Slather på solcreme. Du bør også undgå at bruge en garvning seng.
Selv hvis du ikke normalt bruger solcreme, skal du bruge den, mens du er gravid. bør også undgås solarier. Din hud kan være mere følsomme, mens du er gravid, hvilket gør solskoldning eller solpletter mere sandsynligt. Vær sikker på at din solcreme er sikkert at bruge, mens gravid.
TIP!
Sørg for at tage sig af dine tænder og tandkød under graviditeten. Der er mange tandproblemer, der kan være forårsaget af graviditet, så holde styr på dem! Børst dine tænder morgen og aften, og sørg for at bruge tandtråd dagligt.
Besøg det hospital, hvor du vil blive fødslen. Gå på en tur og tale med personale. Gør dette vil hjælpe dig vide, hvad de kan forvente og bringe dig fred i sindet. Dette er især en fordel for din partner, da de vil være dem, taler med personalet, mens du føder.
TIP!
Hvis du oplever forstoppelse under din graviditet, spise mere fiberholdige fødevarer som frugt, grøntsager og hele hvede produkter. Hormonerne en gravid kvinde har, er, hvad der forårsager forstoppelse.
Kend tidlig fødsel tegn, og når du skal ringe til din læge. Det er noget, du ønsker at vide, hvis det sker. Men at vide, hvad de skal gøre i tilfælde af det sker kan hjælpe dig med at holde ro. Jo før du gribe ind over tidlig fødsel, jo større er dine chancer for et sikkert og sundt levering.
TIP!
Overveje at leje en Doula. Dette er en uddannet fødsel coach med det ene formål at hjælpe og vejlede mødre gennem graviditeten.
Hvis der er en chance for, at du er muligvis gravid, så prøv at tage en simpel graviditetstest eller se en læge så hurtigt som muligt. Graviditet problemer kan opstå, når kvinder forsinker bekræfter deres graviditet.
TIP
! Know tidlig fødsel tegn, og når du skal ringe til din læge. Forhåbentlig vil du aldrig nødt til at bruge disse tips.
Sørg for at få nok protein, når du er gravid. Dit barn har brug for en masse proteiner til at vokse og din krop vil drage fordel af det også. Høj protein mad kilder omfatter, men er ikke begrænset til nødder, æg, kød, mejeriprodukter, frø og tofu.
TIP!
Hvis du er gravid, så spørg andre til at løfte tunge genstande. Hvis du løfter tunge genstande, kan det føre til aborter eller endda stress på barnet, og det kan resultere i belastningen af ryggen.
At være gravid bør nydes som det mirakel, at det er. Prøv disse tips, og finde hvad der virker for dig, så længe du gør dit bedste for at holde sig sund.
