TIP!
Vær ikke bange for at skrue ned sociale inviterer hvis du er gravid og ikke føler sig godt. Din familie og venner vil forstå dine behov.
Din graviditet bør være en tid med stor spænding og forundring. Du har en masse muligheder, hvis du ønsker at beskytte dit helbred under din graviditet. Fastholdelse af en fysisk sund krop vil også sikre en sund udvikling af dit ufødte barn. Følgende par stykker fokuserer på forskellige måder, du kan forblive sunde, mens gravid.
TIP!
Rengør ikke kattens kattebakken, mens du er gravid. Kuld og kat afføring er begge skadelige for en kvinde og hendes ufødte barn.
Tøv ikke med at høfligt afslå eventuelle invitationer til sociale sammenkomster, du får, når du er gravid og har lyst til at blive hjemme. Folk vil forstå, at dette er en prøve tid, og du kan ikke være i stand til at holde op socialt. Den træthed du føler kan overraske dig, som vil kvalme og vandladning opfordrer du har. Må ikke overdrive det, hvis du ikke føler at du kan klare det.
TIP!
Undersøgelse op på, hvad tidlig fødsel føles og forstå, hvornår det er tid til at ringe til lægen . Det er noget, du ønsker at vide, hvis det sker.
altid tale med din læge om en større forandring i deres liv. Kom gravid, er ingen undtagelse fra denne regel. Han eller hun kan fortælle dig om, hvilke ændringer du skal gøre for at få en sund graviditet. Det holder dig sund og lader dig have en sund baby.
TIP!
Hvis du er gravid, så prøv at spise kedelig ting, ligesom kiks, i løbet af dagen. Holde maven fuld med disse fødevarer vil hjælpe med at lette kvalme og opkastning.
Hold dig væk fra vitamin A. Dette vitamin kan skade din baby. Vær opmærksom på fødevarer, der indeholder høj mængde af vitamin A, såsom mango, æggeblommer og mozzarella. Du kan spise lille mængde af disse, men ikke overdrive det.
TIP!
Det er normalt at være begejstret forberede en børnehave for et indkommende baby. Maling dampe kan skade dig og din baby.
Spise bland fødevarer såsom kiks i hele din graviditet er en god idé. Dette vil holde dig fuld af fødevarer, der vil hjælpe kontrol kvalme og opkastning. Gør ikke graviditetsrelaterede problemer som kvalme og halsbrand værre ved at spise sure eller fed mad.
TIP!
Dine ben kan krampe under dit sidste trimester. Strækker før sengetid kan mindske hyppigheden og sværhedsgraden af kramper.
Det er en god idé at få en influenza skud, mens gravid. Under graviditet, dit immunsystem er ikke helt så stærke, og influenza er mere sandsynligt. Den influenza, især virkelig kunne såre dig og barnet, hvis du får det.
TIP!
Drik masser af vand, hvis du får diarré under graviditeten. Diarré kan forårsage dehydrering, men for kvinder, der er gravide, kunne det potentielt bringe dig til hospitalet, hvor du vil blive hooked på intravenøs væske.
Der er en masse ting, du kan gøre, og nogle ting bør du ikke gøre, så du kan sikre, at du er sund og tage sig af din baby. Hold ovenstående tip i tankerne, og du vil have en sundere og gladere graviditet.
