Den Yoga af Overgangsalderen - Alternativer til hormonbehandling

Susun Weed fastholder:  "Overgangsalderen er ikke en Â'pathology«, men en passage til magten. Ligesom puberteten, overgangsalderen er en naturlig A- og sund ¨ c forandring. Wise kvinder verden over Herald overgangsalderen som en sundhedsfremmende begivenhed. De ser hedeture som Â'power surges 'og overgangsalderen som en intens spirituel rejse. De fleste behandlinger a- herunder ERT, HRT, isoflavone, og progesteron cremer ¨ c forstyrrer denne proces og kan gøre alvorlig skade på en womanâ s health. "

Overgangsalderen er ENLIGHTENMENT

energimæssige aspekter overgangsalderen er af særlig interesse for mig.

som en lang tid elev af yoga, blev jeg slået af de mange ligheder mellem overgangsalderen symptomer og de velkendte esoteriske mål om "vækkelse af kundalini." Selvom de ideer, der præsenteres i dette afsnit kan synes mærkeligt eller svært at forstå, de indeholder stærke budskaber om overgangsalderen, som ligger i hjertet af den kloge kone tilgang.

Kundalini [er] roden [af] alle åndelige oplevelser ... Kundalini er en særlig form for energi er kendt i mange kulturer, herunder tibetansk, indisk, sumeriske, kinesisk, irsk, Aztec, og græsk. Kundalini siges at være varm, hurtig, kraftfuld, og store. Den findes i jorden, inden alt liv, og inden for hver person. Psykoanalytiker Carl G. Jung kaldte kundalini anima. Kundalini sædvanligvis repræsenteret som en slange oprullet i bunden af ​​rygsøjlen, men kvinders mystery historier til det i livmoderen - eller det område, hvor livmoderen var, hvis en hysterektomi er opstået. Under både puberteten og overgangsalderen, en kvindes kundalini er vanskelig at kontrollere og kan forårsage en lang række symptomer.

ostindiske yogier tilbringe levetider at lære at aktivere, eller vågne op, deres kundalini. Dette kaldes også "at opnå oplysning". Når det lykkes, en bølge af super-opvarmede energi går op rygsøjlen, gennem nerverne, dilatere blodkar, og giver næring sig med hormoner. Som kundalini fortsat rejse op rygsøjlen, det ændrer funktionen af ​​det endokrine, kardiovaskulære, og nervesystem. Ikke bare i yogier, men i enhver kvinde, der lader sig blive opmærksom på det. Overgangsalderen er en slags oplysning. Hedeture er kundalini træningssessioner.

TAGER HORMONER? Disse urter ER FOR YOU

Flere og flere amerikanske kvinder bruger naturlægemidler til at hjælpe dem med menopausale problemer. Dem, der tager ERT (østrogen), eller HRT (hormonbehandling) kan blive overrasket over at opdage, at urtemedicin har meget at tilbyde dem.

Urter til kvinder på ERT /HRT omfatter dem, lindre side -effects såvel som dem, der imødegå problemer forårsaget af hormoner.

Naturlægemidler Hjælpere Counter bivirkninger

Væskeophobning
er symptom oftest citeret for utilfredshed med hormonbehandling. Naturlægemidler tinkturer og te, såsom mælkebøtte eller burresnerre, og almindelige fødevarer kan ikke kun lindre nød, vil de gå til roden af ​​problemet og hjælpe med at forhindre gentagelser.

Mælkebøtte rod tinktur ( Taraxacum officinale
) styrker leveren og hjælper det forarbejde de overskydende hormoner du tager. Når leveren fungerer godt, nyrerne fungere bedre, og væv ikke længere bloat. En dosis er 10-20 dråber i flere ounces vand eller juice 2-3 tre gange om dagen. Hvis du har nogen fordøjelsesproblemer, tage din mælkebøtte før måltiderne; ellers, når som helst er fint. Du kan trygt tage mælkebøtte dagligt i måneder eller år, hvis du har brug for eller ønsker at.

Cleavers urt tinktur ( Galium molluga
) fortæller de lymfevæv at komme i gang. Relief fra ødem er normalt hurtig, når 20-30 dråber er taget i flere ounces vand eller juice. Gentag op til seks gange hver time, hvis nødvendigt. Cleavers er især nyttig for lempelse hævede, ømme bryster

Fødevarer der afhjælper væskeophobning omfatter (i rækkefølge effektivitetsprincippet):. Asparges, brændenælder, majs (og majs silke te), druer, agurker, vandmelon (og vandmelon frø te), persille, selleri, sort te og grøn te.

Hovedpine
er den anden mest almindelige bivirkning af hormon brug. Desværre, de er fælles blandt kvinder i overgangsalderen ikke tager hormoner, også. Urter, der hjælper lindre hovedpine uden et lægemiddel-lignende handling - såsom mælkebøtte, gul dock, marietidsel, burre, haven salvie, kalot, og St. Johns /Joans urt - er generelt anses for sikkert at tage med hormoner
<. p> kinesiske herbalists sige hovedpine er forårsaget af leveren stress. Min favorit lever-styrke urter er mælkebøtte, gul dock, marietidsel frø, og burre. Jeg bruger en ad gangen, en 15-25 dråber af tinktur flere gange om dagen, i to uger. Hvis symptomerne fortsætter, jeg skifte til en anden urt.

En stærk te af haven salvieblade ( Salvia officinalis
) tilbyder øjeblikkelig lindring af hovedpine og hjælper med at forhindre fremtidige dem. Det reducerer også nattesved. Tinkturer af kalot ( Scutellaria lateriflora
) og St. Joans /perikum ( Hypericum perforatum
) lette smerter og lindre muskelkramper. Brug 5-20 dråber af kalot og en dropperful af St.J er i det første tegn - nej, den allerførste tanke - af en hovedpine. Gentag doserne hvert femte minut indtil smerte fri. Kalot kan være ganske beroligende, især i store doser.

Naturlægemidler allierede at forebygge problemer forårsaget af at tage Hormoner

Brystkræft
risiko øges 20% hos kvinder, der bruger ERT i fem år eller mere. Anvendelse af HRT i fem år eller mere øger risikoen for brystkræft med 40%. Hvert femte år ved fortsat brug øger risikoen. Hertil kommer, kvinder, der tager ERT er langt mere tilbøjelige til at få livmoderen eller livmoderkræft. Alle kvinder på hormoner øge deres risiko for lungekræft og kræft i æggestokkene, også. Nærende urter såsom rødkløver, og fødevarer såsom bønner og yoghurt, tilbyder nemme måder at bo kræft-fri.

rødkløver blomstrer ( rødkløver
), når tørret og brygget i en stærk infusion (en ounce urt gennemsyret en en liter kogende vand i mindst fire timer) forebygge kræft ved at give phytoøstrogener, der modvirker kræft-fremmende effekter af orale hormoner. Sædvanlig dosis er 2-4 kopper om dagen. De infusions- smager som sort te og kan flavored med mynte, hvis du vil.

Da ubehandlede bønner og ugæret soja indeholder anti-ernæringsmæssige faktorer, der kan fremme knogletab og demens, soja "mælk" og tofu anbefales ikke . Miso og tamari helt sikkert hjælpe til at forebygge brystkræft, men soja isoflavoner kan fremme den.

Yoghurt hjælper med at opbygge stærke immunitet. Kvinder, der spiser en kvart af yoghurt en uge har 700% mindre kræft end kvinder, der spiser ingen yoghurt.

Tørre øjne
plager mere end 9% af kvinder, der anvender ERT og over 7% af de på HRT. Risiko stiger med 70% for hvert år af fortsat brug. Og jo længere en kvinde bruger hormoner, jo større hendes risiko. Urter såsom oatstraw, kamille, og fuglegræs kan hjælpe med at lindre og forebygge dette problem.

oatstraw infusion ( Avena sativa
) køler og fugter dine øjne indefra og ud, bygger stærke knogler også. Brug en ounce af tørrede urter i et kvart krukke; fyld til toppen med kogende vand og låg. Lad stejle fire eller flere timer. Dosis er 2-4 kopper om dagen. Opbevares i køleskab efter belaste

agurkeskiver lette tørre øjne.; så gør kamille teposer.

Den ultimative allieret for kvinder med tørre øjne er frisk fuglegræs ( Stellaria media
), anvendes som en grødomslag til de lukkede øjne. Lad virke i fem minutter, eller indtil plantematerialet føles varm (det vil varme op). Gentag efter behov.

Stroke
og hjertetilfælde
er faktisk steget med brug af ERT /HRT, selvom moderne medicin længe har proklameret det modsatte. Enhver større dobbeltblindet undersøgelse udført til dato har skabt en større og større kløft mellem ERT /HRT formodede evne til at hjælpe hjerte-kar-sundhed og de faktiske resultater. Beskyt dit hjerte med nærende og tonifying urter og fødevarer såsom Motherwort, tjørn, og kirsebær.

Motherwort ( almindelig hjertespand
) tinktur hjælper hjertet. Japanerne hævder det er deres hemmelighed levetid. En dosis er 5-15 dråber, to gange om dagen. Motherwort lindrer også hedeture, beroliger tachycardiia, og letter angst. Det er en alt-i-en bod for kvinder i overgangsalderen.

Hawthorn ( Crataegus oxycantha
) blomster, blade og frugter er alle anvendes til at opretholde hjerte sundhed og kontrollere væske oprustning i hjertet væv. En dosis er 20- 30 dråber tinktur 2-4 gange om dagen, eller en kop te med måltider. Denne udbredte busk betragtes som en af ​​de fineste hjerte tonika i verden.

Kirsebær er endnu bedre end æbler til at holde lægen væk. Tørrede kirsebær og kirsebærsaft, selv tinktur af kirsebær.

Mere end tre fjerdedele af kvinderne i Amerika over en alder af halvtreds har nægtet ERT /HRT. Hvis du ønsker at slutte sig til dem, aftage din dosis langsomt, samtidig med at bruge nærende og tonifying urter såsom mælkebøtte, motherwort, rødkløver, oatstraw, og tang.

er der mange TYPER af østrogener Vejviser