Det er ikke ualmindeligt, at kvinder har tunge humørsvingninger justafter graviditet. Hvis disse udsving er meget alvorlige, de måske forårsaget af fødselsdepression (PPD). Hvis det virker alvorligt, konsultere en rådgiver eller psykiater, der har erfaring withpostpartum depression.
Mange mennesker forstår ikke, at fødselsdepression er aphysical lidelse. Det er ikke noget, som folk kan simplysnap ud af. En deprimeret mor kan ikke mere snap ud ofpostpartum depression end du kunne snap ud af influenza orbronchitis.
Selv om der ikke er en surefire kur mod postpartumdepression, der er en masse, som du kan gøre for at gøre den nye momfeel som behageligt som muligt. Støtte og opmuntring areinvaluable. Opmuntre hende til at overveje støttegrupper. Socialisolation vil intensivere fødselsdepression. Mind hende thatthe sygdom er kun midlertidig, og hun vil få det bedre.
Generelt træthed er et fælles tegn på fødselsdepression, Andis ofte ledsaget af manglende motivation, manglende evne toconcentrate, tab af hukommelse, og sænkede interesse i sex andactivities, der tidligere blev nydt. Assist mor med dette byhelping hende til at udvikle en to-do liste eller tidsplanen for opgaver. Atthis tidspunkt, kan det være nødvendigt at tage på næsten alle babyrelated opgaver. Du kan endda hjælpe med amning, især for de late night snacks. Kom ud af sengen og getthe baby, bringe ham til moderen og hjælpe ham til at hægte sig på andswitch sider, når han er færdig med én. Igennem det hele, canremain kun semi-bevidste, og mor vil helt sikkert takke dig i themorning.
Postpartum depression kan føre til spændinger og angst, som cancause hovedpine, nakkesmerter og trykken for brystet. Mor kan alsostart følelse gik i panik eller bekymrede hele tiden. Der er manythings, at hun kan gøre for at lindre denne spænding. Foreslå gåture, svømning, yoga og meditation, massage eller varme komprimerer på theneck og skuldre. Hvis hun udvikler søvnløshed, prøv en varm bathbefore seng, en sovende maske eller ørepropper, eller en let snack andwarm mælk til at hjælpe hende sove.
En kombination af fødselsdepression, spænding, andinsomnia kan let føre en mor ind forvrænget tænkning andcause hende til at blive urimeligt. Hun kan harmes dit forsøg athelping hende eller blive vred uden grund. Husk, at det isthe ændringer i hendes krop, der gør hende handle på den måde. Trynot at tage hende kritik personligt. Selv om hun er beingunreasonable, ikke argumentere med hende. Undgå at bebrejde hende attitudeon hendes hormoner, hvis der gør hende vred. Nogle kvinder kan ikke standthe beskyldning, at de ikke er i kontrol over deres emotions.If du begynder at føle bekymret for, at du ikke kan håndtere what'shappening, tøv ikke med at søge rådgivning for yourself.Support folk ofte har brug for hjælp også.
