DETOX FOR smuk hud Vidste du hver dag en anslået 450grams (1 pund) af toksiner forlade kroppen i sved, båret outthrough huden. Dette er muligt, dog kun hvis poresthrough som sved rejser er åbne. Hver dag vores hud cellsregenerate som gamle dør og nye skabes. Som vi alder, processen bremser og som hudceller dør, nye, whichreplace dem, ikke vises så hurtigt; specifikt er denne meansthe døde celler nu skubbet væk fra overfladen, så det er sværere forthem at kaste og de opbygger. Kosmetisk set thiscreates et kedeligt udseende; i form af detox, arecaused blokeringer, der reducerer mængden af toksin udskilles fra cellerne
Detoxing kroppen at give huden dens optimale muligheder forbeauty består af følgende trin:.
Mad - disse top 10 detox fødevarer har vist sig at give thebest alle-around næringsstoffer, der arbejder hårdt for at slippe af thetoxins i din krop - æbler, avocado, artiskokker, rødbede, korsblomstrede grøntsager, hvidløg, kiwi, svesker, tang, andwatercress. Andre hædrende omtale går til lucerne, asparges, bananer, klid, korn, paranødder, gulerødder, æg, og tofu.Vitally vigtigt er vand, der er nødvendig for at skylle toxinsthrough vores system - 8 glas dagligt er standard. Du canalso spise højt vand fødevarer som vandmelon, selleri, agurker, pærer og druer. Reducer toksin indtag - skift til eventuel organisk foodswherever. Skyl altid fødevarer, før spise for at slippe themof pesticider residualer. Spis kun magert udskæringer af kød og skære offany mærkbar fedt.
Undgå sukker for enhver pris. En nylig undersøgelse i New York StateUniversity i Buffalo dokumenteret, at inden for to timer eating300 kalorier af sukker (svarende til en dåse sodavand andsome chokolade), at antallet af frie radikaler er steget med 140% .Den USDA siger forbrug bør aldrig overstige mere end 40 gramsof sukker om dagen.
Undgå alkohol, koffein og nikotin
Motion -. to former for motion er særligt gavnligt indetoxing kroppen. One - aerob træning understøtter detox byencouraging svedtendens, øget omsætning, nedbryder fedt, og stimulerer lymfesystemet. For at få maksimalt udbytte, mellem 30-90 minutter per session, 3-5 sessioner om ugen. To -Eastern motion, de mest almindelige er Yoga, Tai Chi, og QiGong. Specifikke fordele Yoga medvirken detox proces areby strække musklerne, er toksiner frigivet, de teachproper vejrtrækning, afbalancerer indre kroppen energi, og stimulerer thelymphatic system. En 20 minutters østlige træningspas, er 3 timesweekly menes at være gavnlig. Stress Reduction - notenough kan siges om vigtigheden af at reducere stress fordetoxification. En nylig undersøgelse offentliggjort i American Journalof Hypertension fandt, at Yoga reducerer blodtrykket, whichhas blevet fremkaldt af stress, kan reduceres væsentligt i aslittle som tre minutter. Betydningen ting er, jo lessstressed du er, det er mindre sandsynligt, du vil henvende sig til de "trøstende toksiner" som alkohol, nikotin, sukker og fat.Simple regler for stress reduktion er undgå stressfulsituations, sove mindst 8 timer pr nat og useperiodic afslapning gange i stressede situationer. Top10 stress krigere er som følger: Planlægge - administrere din timeand dine pligter. Skær ned på koffein - få din lift fromginger og pebermynte te, som øger energi og mentalclarity. Praksis Yoga - selv blid stretching hver dag isbeneficial. B vitaminer - omfatter morgenmadsprodukter, hele grainbread, mælk, kød, yoghurt, æg og bananer release tensionduring dagen - planlægge periodiske spænding release sessioner Eatcarbohydrates til frokost - 1½ til 2 ounces brød, pasta, ris eller kartofler Motion - bare 10 minutter af walking en dag helpsdetox Aromaterapi - 15 minutter dagligt giver en calmpsychological spænding reducer Supplere din binyrerne -ginseng er den mest almindeligt anbefalede "booster" i en dosis of500 til 1000 mg. per dag Gode søvn - mælk eller mælkeprodukter andprotein indeholder tryptofan, der hjælper støtte dyb søvn Hand vaske- fleste bakterier ind i kroppen gennem næsen eller øjne, når wetouch vores ansigt. Vask dine hænder hver time skærer beløb ofgerms på dem, og så reducerer risikoen for forurenende stoffer, bakterier, bakterier, mug, og infektion. Værdifulde næringsstoffer andantioxidants er brugt op kæmper forurenende stoffer, etc. og, Duringthe proces, tillader toksiner at stige. I en nylig undersøgelse af USNavy gennemført i Illinois, hver time håndvask skære sygedage by45%. Tag en sauna - det menneskelige immunsystem fungerer bedre atslightly højere temperaturer end normalt. Europæerne havedocumented en sauna, i hvert fald midlertidigt, øger immunity.Take én når det er muligt, 2-3 gange om ugen er ideel. Takesupplements - et væld af næringsstoffer kan hjælpe med at reparere nogle af thedamage der uretmæssigt afgiftende årsager. Vitamin B12, som anexample, hjælper genopbygge celler i lungerne og vitamin B3 openscells at nikotin har skadet. Tag en god multi-vitamin har høj mineraltilskud. Massage - en massage kan udføres onbody specifikke områder som lever eller nyrer, der reactpositively til stimulation. Nyrer og lever er centrale organer underprogrammet eliminering af toksiner i afgiftning proces. Hvis youhave en medicinsk tilstand, søge råd hos en læge beforetreating, kan nogle olier forstyrre medicalconditions herunder epilepsi og diabetes. Det er vigtigt tounderstand at huden vil afspejle sundhed entirebody som cirkulationssystemet ender aflejring af toksiner underprogrammet hudceller som vi diskuteret ovenfor. En forpligtelse til ovenstående sevensteps, i forbindelse med brugen af premium naturlige hudplejeprodukter, lade vores hud til at få gløden af skønhed, vi alldesire. Hudplejeprodukter bør botanisk baserede og neverinclude petrokemiske eller animalske /animalsk biprodukt ingredienser.
IH Distribution LLC sælger en præmie linje af naturlige hud careproducts, som er botanisk baserede og udvikles forspecific hudtyper. De revolutionære NutriMinC RE9 anti-agingproducts er især nyttigt for dem af os, der bor lessthan perfekte liv, og kan ikke daglig gå uden kaffe, rygning, sol, sene nætter, og generelt lever i det 21. århundrede. Theyalso har gratis kosttilskud, specificallydesigned for kvinder, mænd og børn, og aromaterapi productsthat blev oprindeligt udviklet til den europæiske spa-industrien.
© IH Distribution LLC, 2004, nr materiale, der skal anvendes uden theexpressed tilladelse fra IH Distribution LLC
