Overgangsalderen resultater i mange fysiske ændringer i en kvindes krop. Der er en hurtig hårtab overgangsalderen grund af ændringer i den hormonelle niveauer i kvindens krop. Den kvindelige hormon østrogen balancerer ud virkningerne af androgener som DHT. Efter menopause østrogen, produktion reducerer. Testosteron i kvindens krop kombinerer med et enzym til at producere DHT, som forårsager hårtab overgangsalderen.
En måde at bekæmpe hårtab overgangsalderen er at spise mad, der er mere nærende. En kvinde skal spise grønne bladgrøntsager, der indeholder vitaminer, zink og kobber. Indtagelse af C-vitamin, B og E i fødevarer fremmer hårvækst. Man skal spise urter, som fennikelfrø, der er en god kilde til vitamin C. Citrusfrugter er en god kilde til vitamin C. Men der skal være en balance mellem C-vitamin, zink og kobber indtag. En stigning i C-vitamin og zink inhiberer absorption af kobber og vice versa.
En anden måde at minimere hårtab overgangsalderen er at konditionere hår med naturlige produkter som henna. Dette giver naturlige farve til håret og er en god balsam. Man skal bruge færre kemikalier i vask håret og ændre shampoo ofte. Det er tilrådeligt at lade håret tørre naturligt snarere end at bruge en hårtørrer for det samme.
Kvinder skal bruge en hårbørste at rede vådt hår. Dette undgår brud og reducerer således hårtab overgangsalderen. Kvinder, der svømmer skal undgå udsættelse for chlorerede vand. For dette, skal de bære en kasket mens svømning og bruge klor filter til at filtrere vandet under en bruser.
Aminosyrer fremmer væksten af hovedbunden hår. Men overgangsalderen sker med aldring, når kroppen optager mindre aminosyre. Derfor skal kvinder tager højt svovlindhold fødevarer, der indeholder aminosyrer, som æg. De allergiske over for æg kan forbruge svovl i form af et tillæg, der er tilgængelig på alle apoteker. Disse kost modifikationer kan reducere hårtab overgangsalderen.
Man kan træffe foranstaltninger til at bremse hårtab overgangsalderen. Dette omfatter stimulere hovedbunden med en massage eller blot kører fingrene gennem ens hovedbund. Dette stimulerer blodgennemstrømningen og fremmer hårvækst.
Hårtab overgangsalderen i høj grad påvirker kvinders selvværd og selvtillid. Dette er fordi der er en ændring i deres fysiske udseende med stigende alder. En god klipning, der giver et fyldigere udseende til håret er obligatorisk for disse kvinder.
Hårtab overgangsalderen er et naturligt fænomen, der er nonreversible. Ændringer i ens kost og en stress på naturlige ingredienser i håret vedligeholdelse kan i høj grad forlænge levetiden af ens hår. Man kan tage medicin som Propecia for hårvækst eller gå til en hårtransplantation at få en ny afgrøde af hår. Men disse behandlinger er langsigtet og omkostningskrævende. Derfor må man afveje risici og udbyttet af enhver behandling, før du vælger den bedste løsning for hårtab overgangsalderen.
Jodie Phillips er ejer af flere kvinders sundhed-relaterede hjemmesider på http://hemorrhoids.jbiff.com og hun deler sin viden og forskning om kvinders sundhed i en række artikler.
