Den øverste morder for kvinder er hjertesygdomme, som hævder næsten 489 tusind dødsfald hvert år. Hjertesygdom dræber flere kvinder hvert år end alle typer af kræft tilsammen. På grund af den udbredt misforståelse, at hjertesygdomme primært rammer kun mænd, kun 13% af kvinderne er klar over, at denne sygdom er en stor trussel mod deres liv. Men hjertesygdomme er stadig en forebygges sygdom. Kvinder kan reducere din risiko for at få et hjerteanfald ved at gøre følgende livsstilsændringer:
Først stoppe eller undgå rygning og passiv rygning. Begrænse eller fjerne alkoholindtagelse. Udfør regelmæssig hjerte-kar-motion for at stimulere blodcirkulationen og i at opretholde en sund kropsvægt. Disse trin reducerer betydeligt stress på dine arterier og hjerte. Hvis du har forhøjet blodtryk, diabetes og /eller højt kolesteroltal, skal du konsultere din læge om de bedste måder at bringe disse andre risikofaktorer under kontrol.
Kræft, især bryst- og lungekræft dræber 73.000 kvinder hvert år. 90% af dem, der udviklede lungekræft har været cigaretrygere. Ifølge American Cancer Association, brystcancer er en førende dødsårsag hos kvinder. Breast tumorer er diagnosticeret i næsten 211 tusind kvinder hvert år med næsten 20% moral sats. For at mindske risikoen for at udvikle kræft, føre en sund livsstil og mødes med din læge regelmæssigt for at træffe forebyggende screeninger. Kræft, hvis de opdages i sin vorden, kan redde liv.
Den tredje årsag til kvinders dødsfald er slagtilfælde. Hvert år i USA, næsten 164.000 mennesker dør på grund af et slagtilfælde, og 100.000 af disse dødsfald er kvinder. De faktorer, der øger chancerne for at få slagtilfælde er ukontrolleret blodtryk og rygning. Strokes ikke kun forårsager dødsfald, men også ofte forlader personen permanent deaktiveret. Selvom din risiko for slagtilfælde er meget afhængig af din familie sygehistorie og genetik, slagtilfælde er så forebygges som hjertesygdomme.
Den fjerde morder er kroniske obstruktive lungesygdomme (KOL), herunder emfysem, astma og lungekræft. Disse sygdomme er ansvarlige for næsten 65.000 dødsfald blandt kvinder om året. Rygning er den hyppigste årsag til disse lungesygdomme. KOL er meget forebygges. For at reducere risikerer du for at udvikle denne sygdom, stoppe med at ryge og undgå passiv rygning.
Femte er Alzheimers sygdom, som er påvirker hjernen og begynder med enkle glemsomhed. Som det skrider yderligere, det helt udsletter minder fra den Lidende. Denne sygdom dræber næsten 42.000 kvinder hvert år. Få regelmæssige screeninger for dette fra din læge.
Den næste sygdom, der truer mange både mænd og kvinder er diabetes. Omkring 18 millioner mennesker blev diagnosticeret med diabetes sidste år, og næsten 37.000 kvinder døde af komplikationer af denne sygdom. Stadig, så mange mennesker ikke ved, at de har diabetes, indtil det bliver meget svær. Dette sene stadium er kendetegnet ved blindhed, nyresvigt og nerveskader, samt en øget risiko for at få hjerteanfald eller slagtilfælde. Diabetes er dog stadig meget forebygges ved at følge en kontrolleret kost, regelmæssig motion, og gennemføre regelmæssige blodsukkermålinger.
Den syvende hyppigste dødsårsag hos kvinder i Amerika er ulykker, hævder flere liv hvert år. Selvom dette ikke er en sygdom, der skal helbredes, er det stadig en forebygges dødsårsag. Kvinder kan holde sig sikker ved at betale mere opmærksomhed, når du udfører farlige opgaver og kørsel omhyggeligt på vejen.
Influenza og lungebetændelse kombineret er den ottende årsag til kvinders dødsfald hvert år. Risikoen for at pådrage sig disse sygdomme kan begrænses ved at opretholde en god hygiejne og under influenza skud hvert år.
tiende øverste årsag til kvindelige dødsfald er tyktarmskræft, som også er den tredje hyppigste årsag til kræft død hos kvinder.
Michael Russell
Din Uafhængig guide til Kvinders Issues
artikel Kilde: http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell
