Det er meget vigtigt at have styr på den slags fødevarer, du spiser sammen. Nogle gange kan de fødevarer, vi spiser i kombination har en drastisk effekt på vores fordøjelsessystem og sundhed. Vi mener normalt, at spise fødevarer sammen kan have ingen skade på vores helbred og vil gavne os. Dette er ikke sandt for alle fødevarer, som vi normalt spiser i kombination.
Du skal have hørt din grand mor beder dig om ikke at spise frugt lige efter dine måltider eller drikke mælk med æg. Vi plejer ignorere dem, under forudsætning af, at disse ting ikke har nogen videnskabelig logik i dem. Men vi tager fejl. Videnskaben har bevist, at vi skal undgå nogle af de fødevarer kombinationer, da de kan skade vores fordøjelse og sundhed.
Fødevarer er naturlige velsignelser for os, da de lever og helbrede vores krop. Foods, hvis der træffes i en rigtige kombination, kan være de bedste venner for vores sundhed. Men hvis det tages i forkerte kombinationer, kan de vise sig at være skadeligt for dit helbred. I denne artikel har vi nævnt nogle af de fødevarer kombinationer, som du skal undgå.
Rul ned for at vide listen over mad kombinationer, som du ikke skal spise sammen.
Kød Og Ost
De er begge rige på proteiner. Hvis du indtager dem begge samtidigt, kan belastningen af proteiner i kroppen øges, og derved forøge protein belastning på leveren. Derfor er det ikke tilrådeligt at spise kød og ost sammen på samme tid.
Fed mad med proteiner
Undgå at spise smør, olie med æg, ost, kød og også undgå at spise fedtstoffer med hvidt brød. Fordøjelsen af fedtstoffer kræver galde saft (galdesalte), som secerneres fra leveren og galdeblæren. Hvis du spiser fed mad med proteiner og andre forkerte fødevarer, vil dette blokere sekretion af galde saft, der forårsager fordøjelsesbesvær af fedtstoffer.
vand med og efter måltider
Du skal undgå at drikke vand eller juice i mellem måltiderne og lige efter dine måltider. Dette kan hæmme fordøjelsen af fødevarer og forårsage oppustethed og gasser, der skal dannes. Vand udvander også maven saft, der fordøje maden stoffer. Drik vand 10 minutter før måltider og en halv time efter dine måltider.
te og kaffe efter måltider
Undgå at drikke te eller kaffe efter måltider. Te og kaffe kan forhindre korrekt optagelse af dine fødevarer ved at forstyrre det sure medium i maven. Dette vil forsinke fordøjelsen proces og også forværres mange næringsstoffer, der er til stede i fødevarerne.
Sure Foods og kulhydrater
Undgå at spise sure fødevarer som tomater, citron, osv, med stivelsesholdige fødevarer, der er normalt alkalisk. Sure fødevarer på kombination med basiske fødevarer kan give problemer i fordøjelsessystemet. Du skal undgå at spise tomater med kulhydrater og proteiner med stivelse. Disse fødevarer vil gære for dagen i maven og danne en slam, der er svært at fordøje.
Frugt Lige efter måltider
Det er meget vigtigt at undgå at spise frugt lige efter dine måltider. Du skal tillade ordentlig fordøjelse af dine måltider først og derefter spise frugt 2 timer efter at have dine måltider. Spise frugt efter måltider kan forårsage fødevarer stof at dekomponere i maven, hvilket fører til fordøjelsesbesvær og gas problemer. Spis frugt i mindst en time, før dine måltider.
Red Meat Med stivelsesholdige fødevarer
Undgå at spise rødt kød med stivelsesholdige fødevarer såsom ris, kartofler, etc. De er svære at fordøje sammen. Spiser rødt kød, kylling og hvidt kød med hele kerner i stedet for stivelsesholdige fødevarer. Dette er en af de fødevarer kombinationer, som du skal undgå.
