Zink er et vigtigt mineral, der er nødvendig for normal funktion af det menneskelige legeme. Det stimulerer aktiviteter adskillige enzymer. Det spiller en fremtrædende rolle i proteinsyntese, celledeling og effektivt kontrollerer diabetes. At få nok mængde zink forbedrer alle aspekter af sundhed. Det har immunitet øge egenskaber, der beskytter os mod patogener, infektioner og sygdomme.
Zink er almindeligt forekommende i øjet nethinden, lever, blodceller, nyrer, knogler og bugspytkirtlen. En sund afbalanceret kost giver os det daglige behov for zink til vores krop. Nogle af de gode kilder til zink er østers, majroer, ærter, havre, jordnødder, østers, græskarkerner, rødt kød, bønner, hele hvede korn og ingefær.
fødevarer, der udløser nyresten
Zink giver utallige sundhedsmæssige fordele. Det reducerer akne, eksem, psoriasis, forebygger prostatakræft, sammenfatter DNA, forebygger kræft, fastholder hormon niveauer, behandler forkølelse, heler sår og fremmer sund vækst i barndommen.
Mangel på zink fører til alvorlige sundhedsfarer. I denne artikel har vi nogle af de tegn, der indikerer zinkmangel. Læs om at vide mere om det.
Kognitiv Lav Function
Zink spiller en afgørende rolle i indlæring og hukommelse. Mangel på zink hæmmer de kognitive færdigheder og skader den neurologiske system. Det er endda forbundet med ordblindhed, som er en udviklingshæmning.
Lav Immunitet
Zink er afgørende for immunsystemet til at fungere ordentligt. Dens mangel forårsager lav immunitet. Mennesker med zinkmangel er udsat for infektion, forkølelse og influenza.
udtynding af hår
zink mangel er en af de vigtigste årsager til hårtab. Det svækker cellerne på hovedbund og forårsager tørhed og hår knækker som bidrager til alvorlige hårtab.
hudproblemer
Mangel på zink påvirker også huden. Det giver anledning til acne, eksem, psoriasis, skællende hud og hududslæt. Zink er nødvendig for at helbrede hudsår. Det beskytter endda huden mod skadelige UV-stråler.
vision problem
Zink er afgørende for en sund vision. Den beskytter øjnene og reducerer risikoen for natteblindhed. Et forskningsprojekt har vist, at zink forsinkelser makuladegeneration, som er en af årsagerne til synstab.
svage knogler
Zink meget nødvendig for at opretholde sunde knogler. Det stimulerer knogledannelse. Derfor mangel på zink resulterer i ledsmerter og svage knogler.
Køb Bedste sygesikring planer
