Sugar !! En ting ikke kun vellidt af børn, men voksne også. Du skal dog være klar over, at din sukker likings kan være en invitation til en masse sygdomme.
Når det er sagt, holde vejret for at læse nogle af de chokerende fakta om højt indtag af sukker. Det handler ikke kun forårsager diabetes, men mange uventede ting, som du aldrig har tænkt sukker kan forårsage.
10 Home Retsmidler for lavt blodsukker
Vi vil afsløre nogle af de advarselstegn på højt sukkerindtag, som vil tvinge dig til at begrænse dit indtag af sukker. Spise en masse sukker dagligt kan gøre dig til en sukker narkoman og inden for ingen tid kan vise disse symptomer i kroppen.
Hvis du ikke kan stoppe sukker trang, kan du gradvist begrænse sukkerindtag ved at erstatte det med sunde alternativer. Gumlede på nogle tørrede frugter som abrikoser, dadler, tørrede figner, rosiner osv, der vil tilfredsstille de sukker trang.
Fødevarer, der forårsager hårtab
Nu lader læse på nogle af de chokerende sandheder om høj sukkerindtag.
manglende energi &Træthed
Spise sukker kan booste dig med en masse energi i en begrænset periode, men dens eftervirkninger kan være chokerende. Virkningerne af at spise fødevarer, der er højt indhold af sukker omfatter træthed, træthed, dovenskab og manglende koncentration. Så hvis disse ting sker for dig, kan dette betyde, at du har brug for at styre din sukkerindtag.
Carbs eller sukker Cravings
Vidste du at spise højt sukkerholdige fødevarer på daglig basis kan gøre dig sukker narkoman? Ja det er sandt. Du vil få sukker trang, der er vanskelige at kontrollere. Hvis du er begyndt at få sukker cravings allerede så er det et tegn på, at du har taget for meget af sukker.
Falling Ill Ofte
En anden chokerende sandheder om at spise for meget sukker, er, at, det vil gøre dit immunforsvar svagt. Du vil falde syg ofte og vil være i stand til at klare op med bakterielle eller virale infektioner. Hvis dette sker stoppe din indtag af sukker ellers forsøge at begrænse dit sukker forbrug.
vil gøre dig Sad &Deprimeret
spise en masse sukker ikke kun gør dig fysisk svag og doven, men også har en negativ indvirkning på dine følelser. Spise højt sukkerindhold fødevarer kan tilbyde midlertidig lindring fra stress, men når dens effekt afdelinger fra, vil du føler dig deprimeret og lav. Du kan også føle nervøs og socialt trukket tilbage. Disse alle er tegn på, at du er blevet en sukker narkoman.
mørke cirkler og hudproblemer
Overskydende sukker udløser en inflammatorisk reaktion i kroppen, som bidrager til mange sundhedsmæssige spørgsmål, herunder hudproblemer. Folk tager overskydende sukker kan få eksem, fedtet hud og akne. Høj sukker fødevarer øger også belastningen på binyrerne således forårsager mørke rande og mange andre hudproblemer.
Vægtøgning
Vores krop er designet til at tage en begrænset mængde sukker, og når dens indtagelse stiger , sukker kalorier bliver konverteret til fedt. Dette kan føre til fedme, forhøjet kolesterol, hjerte problemer osv
High Blood Pressure
indtag Høj sukker kan føre til forhøjet blodtryk på samme måde som salt gør. Forskning har vist, at der er en sammenhæng mellem overskydende sukkerindtag og højt blodtryk. Så aldrig bebrejde bare salt, kan sukker også være synderen bag din hypertension.
Dental Issues
Det er helt indlysende, at sukkerholdige fødevarer skade dine tænder ved at forårsage hulrum og huller i tænderne. Hvis du holde finde dig i tandlægestolen på grund af forskellige dental spørgsmål, så er det tid til straks begrænse dit indtag af sukker.
Køb Best Health Insurance Planer
