Hvorfor D-vitamin er vigtigt for vores Body

Ikke mange er klar over fordelene ved vitamin D. Det spiller en vigtig rolle på mange områder relateret til vores krop såsom udvikling og forkalkning af knoglerne. Det er også omtalt som “ Sunshine Vitamin &rdquo.; Næste gang samtidig med at fange solen ’ s stråler i løbet af de somre, tænke om fordelene ved D-vitamin, der er produceret i huden som reaktion på sollys (Hvis du får udslæt eller hudirritation efter udsættelse for solen, så undgå overdreven udsættelse) . 12 ting der sker for dig hvis du har D-vitamin DeficiencySo, hvorfor er D-vitamin meget vigtigt? D-vitamin er primært forbundet med knogle sundhed, tænder og et sundt immunsystem. Dette væsentlige vitamin blev opdaget i 1920 at helbrede rakitis (smertefuld barndom knogle sygdom). Dette har vist sig som en populær næringsstof og en nøgle fedtopløselige vitamin afgørende for generelle velbefindende. Det er hovedsageligt det næringsstof, vi spiser, og et hormon, vores krop forsøger at fremstille. 5 Major ernæringsmæssige mangler og hvordan man undgår ThemThere er et par fødevarer, der er rig på vitamin D. Vigtige kilder i kosten af ​​D-vitamin er beriget fødevarer samt vitamintilskud. Nogle af de største kilder er mejeriprodukter, morgenmadsprodukter og fede fisk (laks og tun). Dette er et olieopløseligt vitamin, som bidrager til vigtige funktioner i kroppen. Den forsøger at suge op kosten calcium og fosfor fra tarmene. D-vitamin også formår at undertrykke frigivelsen af ​​parathyreoideahormon (knogleresorption). D-vitamin spiller en vigtig rolle i sundhed, så lad ’ s finde ud af årsagerne til, at D-vitamin er meget vigtigt?

Fights Infektioner

Vitaminer er kemikalier, der i væsentlig grad kræves af blodet for den generelle sundhed. Det sikrer kroppen fungerer godt for at bekæmpe svagelighed. D-vitamin bekæmper infektioner som forkølelse og influenza.

bakterier og vira

D-vitamin regulerer gener, der hjælper til at styre dit immunforsvar, som uvægerligt kan angribe og ødelægge bakterier og vira. En forskning udført i Japan viser, at skolebørn, der har taget 1.200 enheder af D-vitamin om dagen i løbet af vinteren falder formået at reducere risikoen for at få influenza A-infektion med ca. 40%.

stærke knogler

Calcium og fosfor er væsentlige er nødvendige for at udvikle styrke og struktur af knoglerne. Årsagerne til, at D-vitamin er meget vigtigt er, at den forsøger at rumme de mineraler til vedligeholdelse af knogler. D-vitamin gør jobbet absorbere disse mineraler i din krop fra den mad, vi chomp igennem. Disse er nogle væsentlige, som er meget nødvendige for knogle sundhed.

Tænder

Sørg for at huske på, at mens du tager doser af D-vitamintilskud, så prøv at pop i K2-vitamin. K2-vitamin tager bestræbelserne på at flytte calcium i visse områder af kroppen, der omfatter knogler og tænder. Interessant er det endda forhindrer calcium fra bestemte områder såsom arterier og bløde væv.

autoimmune sygdomme

Det er en potent immunmodulator da det bremse den autoimmune sygdomme, såsom MS og inflammatorisk tarmsygdom. De gener, der er involveret i autoimmun sygdom er reguleret af vitamin D. Biologisk beviser for, at årsagerne til, at D-vitamin er meget vigtig, er, at det beskytter mod autoimmune sygdomme og visse kræftformer.

hjertekarsygdomme

D-vitamin har magt til at dæmpe og reducere hypertension, aterosklerotisk hjertesygdom, hjerteanfald og slagtilfælde. Den mangel på D-vitamin øger risikoen for hjerteanfald med 50 procent. Hvad er mere forfærdelige er, at hvis du lider af hjerte-kar-sygdomme og har D-vitaminmangel så er der chancer for et hjerteanfald hæve op til 100 procent.

Hvis du er mangelfuld i vitamin D, så ville der være et væld af kroniske sygdomme, der kan være til stor bekymring. Nogle af de sygdomme indbefatter cancer, multipel sclerose, tuberkulose og sæsonbetonede infektioner. Dette belyser klart, hvorfor D-vitamin er meget vigtigt.

Køb Bedste sygesikring planer