Rygning dræber, overvægt fører til et hjerteanfald, indtagelse af alkohol ødelægger dine nyrer ... Det er de tre værste vaner nogen kan have ..
Men en ny undersøgelse viser, at sidder ved dit skrivebord er et højere niveau af en dårlig vane end de tre ovennævnte. En desktop kan bogstaveligt dræbe dig på måder, der vil overraske dig. Sammen med dette er der en lang liste af usunde kontor vaner fleste af os følger der er usundt på en eller anden måde eller den anden.
Ikke vaske dine hænder efter et besøg i loo, tage et opkald i badeværelset, tastaturet, krydser dine ben i timevis, der har en såkaldt 'sunde' måltid ved skrivebordet, er nogle af de usunde office vaner vi følger.
Boldsky har delt med dig en liste over dårlige vaner, vi gør på kontor, der skal straks afbrydes, hvis du ønsker at holde sig i form og sund. Tag et kig på de vaner, du bør sige farvel også.
Telefon-Loo Besøg
Der er en masse mennesker, der besøger loo og glemmer at vaske deres hænder. Der er en million bakterier trives på din hånd, efter du er færdig med loo, som er skadeligt for dit helbred.
Siddende All Day
Siddende hele dagen lang er ikke godt for en. Sørg for at tage en fem til ti minutters pause hver time. Siddende i mere end en time, vil føre til fedme.
Den forkerte Posture
Sid oprejst og lige, når din siddende ved skrivebordet. Dette er vigtigt, da det ikke vil føre til ryg og nakke smerter.
Din Glad Desk Frokost
En af de værste usunde vaner, vi alle følger er at have frokost ved skrivebordet. Det er ikke godt for to grunde -. Der er en masse af bakterier på dit skrivebord og for det andet, er det vigtigt at ændre dine omgivelser under frokost
Droppet Vand Breaks
Vi får så fanget i vores daglige arbejde, som vi glemmer at nippe til vandet gennem dagen. Vand er nødvendig for at holde dig hydreret og hjælpe i ordentlig blodcirkulation.
Gnav Your Eyes
Dit tastatur har en masse bakterier, så rører dit ansigt og dine øjne er ikke en sund vane at følge . Santise fingrene før gnide dine øjne for at undgå øjeninfektioner.
Multitasking
Hvis du ønsker at imponere din chef, multi tasking er ikke din mulighed. Multitasking fører til stress, som de fleste af os glemmer vi er under, det er ikke sundt, og er en dårlig vane.
sige nej til morgenmad
Aldrig sige nej til din konge størrelse morgenmad. At sige nej til et måltid vil falde din energi niveauer gør du føler dig sløv og syg.
Sygemeldinger er glemt
Working lige igennem uden en orlov er en usund vane de fleste af os følge. Det er vigtigt at tage det en dag i måneden til blot slappe af.
Ikke Stepping Out
Trin ud af dit kontor to gange i løbet af dagen, især hvis dit arbejde i en ac miljø. Forkæl dig selv med en lille dosis af D-vitamin
Badeværelse Regler
Følg badeværelse regler, det er hygiejnisk og godt for helbredet. Undgå at tage opkald i badeværelset og undgå at tage telefonen til loo.
Musik Kills Too
De siger musik hjælper med at berolige din sjæl og afslapper væsen. Det er sandt. Men, lytte til musik hele dagen lang med øre-telefoner er ikke en sund vane at følge.
Køb Bedste sygesikring planer
