Angst er en normal menneskelig følelse! Vi har alle oplever angst på et tidspunkt i vores liv. Mange mennesker føler angst eller nervøs når de står med et problem på arbejdspladsen. Angst forstyrrer personens evne til at leve et normalt liv. Angst kan kategoriseres i fem typer nemlig:. OCD, generaliseret angst, panikangst, post traumatisk stress disorder og social angst
7 Super Fødevarer, der Boost Koncentration
Symptomerne på angst varierer fra person til person. Angst kan være farligt, hvis det fører til depression. Det kræver lægehjælp. Angst og stress kan også behandles naturligt ved hjælp af simple hjem retsmidler. I dagens artikel, har vi på Boldsky delte nogle af de nemme men effektive hjem retsmidler, der beroliger angst og dens symptomer. Læs om at vide mere om det.
Lavender Oil
Lavendel olie har været anvendt siden aldre til behandling af angst. Lavendel olie beroliger krop og sind ved indånding og lindrer symptomerne på angst.
Blåbær
Blåbær er en rig kilde til vitamin C og antioxidanter. Blåbær er stress boostere. Spise håndfuld blåbær bidrager til at mindske symptomerne på angst.
Laks
Laks indeholder omega 3 fedtsyrer fedtsyrer, som aktiverer hjernecellerne til at fungere. Ifølge forskning, fødevarer rige på omega 3 fedtsyrer forhindrer stress i forbindelse med angst.
Almond
Du kan få lettet fra stress og angst bare ved gumlede på et par mandler. Mandler er rige på E-vitamin og B 2. Begge disse vitaminer bidrage til at øge immunsystemet under stress.
Avocado
Avocadoer er en god kilde til vitamin B. Følelser af angst er knyttet til vitamin B-mangel. Derfor spiser avocado fjerner stress og angst.
Tyrkiet
Tryptofan findes i Tyrkiet signalerer hjernen til at frigive føle sig godt kemisk serotonin, der fremmer ro ved at reducere stress og angst.
Asparges
Angst er forankret til lavt niveau af folinsyre. Asparges øger stemningen og betragtes som den bedste mad til behandling af angst.
Køb Bedste sygesikring planer
