Foods har gode bakterier er kendt som probiotika er yoghurt, gærede fødevarer, rå banan, mandler, løg og bagt hvedemel osv Mange andre fødevarer er nu også beriget med gode bakterier.
Foods for sunde Tarmene
Herunder fødevarer har gode bakterier i din kost vil hjælpe dig med at bekæmpe mange sygdomme. Du kan også tage en probiotisk supplement. Probiotiske kosttilskud indeholder forskellige typer af gode bakterier.
Der er mange sundhedsmæssige fordele af fødevarer, der indeholder probiotika. De behandler abdominale smerter, infektioner, og endda allergi. Efter en antibiotisk behandling, kan der være mavesmerter og diarré som bivirkning. Dette kan også behandles af fødevarer, der indeholder probiotika.
Disse gode bakterier bidrage til at opretholde et godt helbred. Der er nogle 400 forskellige stammer af venlige bakterier, der lever i fordøjelsessystemet, der hjælper med fordøjelsen og optagelsen. Det fjerner også giftstoffer fra vores krop.
Top 8 tips til sunde Tarmene
Disse gode bakterier i fødevarer giver også beskyttelse mod skadelige sygdomsfremkaldende bakterier, der konstant forsøger at bosætte sig i vores body.Here er nogle sundhedsmæssige fordele af fødevarer, der indeholder gode bakterier
mave og tarm sår
fødevarer, der indeholder gode bakterier er effektive i behandling af mavesår, der er forårsaget af bakterier kendt som helicobacter pylori. Spise probiotika lindrer tarmen og giver megen lindring af smerter og betændelse på grund af sår. Det lindrer også brændende fornemmelse forårsaget af sår.
forebygge og behandle diarré
Forebyggelse diarré er en af de bedste sundhedsmæssige fordele af fødevarer, der indeholder gode bakterier. Undersøgelser hos voksne og børn viste, at probiotiske bakterier reduceret diarré især blandt børn. Der er ingen bivirkninger efter brug af probiotika.
beskytte din krop fra Infektioner
Fødevarer, der indeholder gode bakterier vil tilbyde beskyttelse til din krop fra infektioner. Spædbørn og småbørn er i større risiko for infektion trods hånd vask og generel hygiejne.
Forhindrer Allergi
Mange undersøgelser har vist, at give fødevarer rige på probiotika til moderen under graviditeten og derefter til barnet kan halvere risikoen for at udvikle en allergisk hududslæt hos spædbørn. Desuden kan de, der allerede har fået udslæt reducere symptomerne med brug af probiotika.
Øger Immunitet
Fødevarer, der indeholder gode bakterier har evnen til at forbedre immunforsvaret og beskytter din krop fra forskellige infektioner.
inflammatoriske tarmsygdomme
Behandling IBS er en af de bedste fordele ved at have fødevarer rige på probiotika. En af de vigtigste årsager til disse sygdomme er ubalancen af den normale tarmflora sammensætning. Spise fødevarer rige på gode bakterier bringer balance til den flora sammensætningen af tarmen således, lindrer symptomerne på IBS.
Behandling af Vaginal Infektioner
Fødevarer, der indeholder probiotika øger immunforsvaret og stigning modstanden mod vaginal gær og andre infektioner.
